打卡day 1 <自控力>

《自控力》前两章

这几天才开始看《自控力》，文章浅显易懂，作者在书中很多例子去说明了自控力得重要性。每一本说理性书籍都偏向一个说理逻辑：是什么，为什么，怎麽办。所谓是什么，也就是作者对自己所要论述的新名词的解释，而《自控力》这本书的前两章也无例外的解释了“自控力”是对自己的控制。对于前面两章主要是解决了以下几个问题：

1.什么是自控力？

2.为什么我们感觉控制自己很痛苦？

3.我们怎么增强自己的控制力？（关于这部分是前两篇的重点，自然也是本书的重点。）

4.增强自控力最首先做什么？（关于这个问题，作者首先从思想层面引导读者进行自控力的强化，提出了5个必备观念，“苦乐原则”）

我觉得比较好的书是它给出了一个比较确切的途径让你去运用它的原则，比如“苦乐原则”增强自控力中提出了比较确切的问题，去让读者明白自己想要改变什么，并通过回答问题去认识自己不改变现状和改变现状的痛苦，强化痛苦，从而从内驱动自控力。

除了这个之外，在看书的时候用书中的理论去解释一些生活中的事情，其实也算是学以致用，我个人觉得这才是读书的真正意义。