糟糕的环境、非自然生长成熟的食物、各种各样的压力、经常挥之不去的坏情绪，都使我们体内一直在不停地产生毒素。
那为什么我们到现在都还没有被毒死呢？
因为我们身体也在不停地排毒。
但如果身体排毒系统出现问题，毒素不能正常排出而在体内长期堆积，不仅加重了身体各器官的运作负荷，使人生病；还会造成皮肤干燥、皱纹、色斑，更严重的还会出现体臭、失眠、肥胖等症状！
那该如何保证我们身体的排毒系统正常运作呢？
你以为仅仅靠喝水或者排便来排毒就够了吗？
No！尤其是在你身体状况不太好， 特别疲劳，或者亚健康状态的时候，喝进去的水可能根本没有办法被正常代谢吸收，这些水本身就变成了毒素的一部分；而这些时候我们常常会有便秘的情况，想要通过排便祛除毒素，简直比登天还难。
这个时候就必须好好调理一下我们的排毒系统了！
介绍五大穴位，每天晚上睡觉之前，或者任何有时间的时候，按摩五分钟，坚持下去，不仅可以让我们身体正常排毒，而且排毒效果更好。
1、太冲穴——肝脏排毒
太冲穴在足背侧，第1跖骨间隙的后方凹陷处。
太冲穴是肝脏排毒的最佳穴位。
每天用拇指指腹按揉太冲穴5分钟，如果生气或者郁闷的时候可以延长按摩时间，以穴位有酸胀痛感最佳！
2.少府穴——心脏排毒
少府穴在手掌面，第4、5掌骨之间，握拳时，当小指尖处。所以取穴时仰掌，手指屈向掌心横纹，当小指指尖下凹陷处即是少府穴。
少府穴是心脏排毒的最佳穴位。
同样是每天用拇指指腹按揉少府穴5分钟，但因为这个穴位按起来很痛，所以不要求大力，力度适中即可。尤其是经常感到心慌气短的人，可以适当延长按摩的时间。
3.三阴交穴——脾脏排毒
三阴交在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
三阴交是脾脏排毒的最佳穴位。
这个穴位是肾经、脾经、肝经三条经脉的交汇处，所以按揉这个穴位不仅有助于我们身体排毒，还可以健脾益气、滋阴补肾。而且这个穴位还被称作女生的“美容穴”。所以我们可以多花点时间来按揉这个穴位。
4.合谷穴——肺脏排毒
合谷在人体的手背部位，第二掌骨中点，拇指侧。我们取穴时把拇指、食指张开，以另一手的拇指关节横纹放在虎口上，拇指下压处就是合谷穴。
合谷穴是肺脏排毒的最佳穴位。
同样是每天用拇指指腹按揉合谷穴5分钟。合谷还是一个止疼穴，如果有痛经、头疼、牙疼等，强力按揉这个穴位，可以缓解疼痛。
5.涌泉穴——肾脏排毒
涌泉穴在我们的脚底，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。
涌泉穴是肾脏排毒的最佳穴位。
按摩涌泉穴的时候最好先摩擦双手，掌心搓热然后交叉按摩，即左手掌心摩擦右脚掌，右手手掌心摩擦左脚掌。每天按摩五分钟。
以上这五个穴位按摩虽然简单，却是省时省力的排毒保健方法！只要坚持按摩下去，效果你看得见！
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