饱餐一顿后饭气攻心，小睡一会却胃里一涌!这酸不拉几怎么回事?医生诊断说：“反酸，这是病，得治”!
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一、反酸是什么?
反酸通常是由于胃酸分泌过多导致的，这种情况有可能是胃的消化功能有问题，可能有慢性胃炎的表现，通常慢性胃炎会有胃痛、胃胀、反酸、嗳气等表现，严重的可能会有恶心、呕吐等症状。
二、反酸是什么原因呢?
1.肠胃疾病
患有一个肠胃疾病的人群，如慢性胃炎、十二指肠以及胆囊炎等患者，会使得胃酸分泌过多。比如十二指肠粘膜可以适当某些激素，当这种功能衰退的时候，也会使得体内的胃酸分泌过多。
2.情绪因素
情绪因素也是一个引起胃酸分泌过多的原因，比如长期处于压力太大、过于紧张以及疲惫的状态下，会导致大脑皮质的功能受到影响，这样一来我们就无法很好的管理胃酸分泌的神经。会导致胃酸分泌过多、过少的现象，对于身体健康是有威胁的。
3.饮食不当
饮食不当这是引起胃酸过多的一个重要原因，在日常吃了游戏诶过于酸辣、生冷以及刺激的食物，会导致体内的胃酸分泌增加，比较严重的情况下就会导致胃酸过多出现。
4.进餐不定时
很多人在生活中有饥一顿饱一顿的情况，日常的进餐非常的不定时。这样一来会刺激到胃酸分泌的增加，长此以往对于胃部的健康是很不利的。还有一点可能是因为每顿饭吃的太饱，同样也会刺激到胃酸分泌过多。
三、反酸有什么症状?
1. 吞咽困难，病人进食时有胸骨后梗阻感，尤其在进食固体食物时症状较明显。
2. 进食刺激性食物或饮料时如浓茶、酒、柠檬、咖啡等，出现胸骨后烧灼样疼痛。
3. 胃反酸病人常伴有烧心、恶心、呕吐、打嗝等症状。
引起胃反酸常见的疾病有反流性食管炎、反流性胃炎、胃溃疡、胃炎等。
四、反酸建议吃的食物：
1.胃酸过多宜食含碱成分的食物，如乳类、血、酱油，菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果。
2.宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免摄入刺激胃酸增加的调味品，如辣椒、咖啡、芥末等。
3.胃酸过多应以面食为主，面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸。牛奶、豆浆、粥类等，能稀释胃酸、保护胃粘膜。
4.定时进餐，零食可刺激胃酸增加;不易过饱，以免刺激胃窦引起胃酸分泌增多。
5.建议吃弱碱性的食物，弱碱性的食物可以中和多余的胃酸。
6.改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
五、预防反酸谨记六点：
1.戒烟、戒酒、戒酸：酸性饮料以及辛辣等刺激性调料、烟酒等，会引起食管下端的括约肌张力下降，烈性酒还可使食管蠕动收缩频率下降。因此，应该少喝或不喝咖啡、酒、橙汁等以及甜食、芥末、蒜、薄荷等。
2.不要吃得太饱：因为饱餐后，食管下端的括约肌会出现一过性松弛，易诱发反流。进食应细嚼慢咽，少量多餐，定时进餐，清淡为主，不宜进食太多汤水。
3.不能饭后即睡：晚饭后应给胃留足排空食物的时间，特别是睡前四小时内不要吃东西。
4.睡觉时不要平躺：平卧睡眠容易诱发反流，可垫高床头，睡姿呈“头高脚低”。
5.饮食增加蛋白质：例如瘦肉、牛奶、豆制品、鸡蛋清等，刺激胃泌素增加，使食管括约肌压力增加。
6.积极减肥：患者腹压高会诱发反流，而肥胖、便秘都会引起腹压高。因此，肥胖人士应减肥，便秘者应对症治疗，也不要穿紧身牛仔裤、紧身内衣，尤其是塑形内衣。
温馨提示;如果你有反酸，特别是总在餐后出现胃酸反流的症状，就要引起注意了。应该首先到医院消化内科就诊，做胃镜检查，然后遵医嘱对症治疗，不要盲目的使用药物。
俗话说，胃病三分治、七分养，如果有胃病一定切记在初发时彻底治疗，之后好好维护，养成良好的生活习惯。祝大家都能养出一个好“胃”来!
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