身体是革命的本钱，没有健康的身体，一切都等于零。平常说的要重视健康，可是一忙起来，感觉就忽视了女儿的锻炼，运动越来越少，我却一味地去抓她的学习，结果用力过猛，现在寒潮来袭，她的身体抵抗力下降，头晕手脚冰凉无力拉肚子发烧。
去了一趟诊所，298元就没了。还要吃一大堆的药，吃完还不能立即见效，至少要等三四天，身体才会恢复。没有人愿意去医院或者是去诊所，但是生病了，又不得不去。古人提倡的是治未病，我们现在却是在治已病。只有当我们真正生病，才会意识到这个问题要在平时去珍惜我们的健康，多花一点时间和精力在自己的身体上。其实真正的养生并不需要花很多的精力，长寿的人曾经告诉过我们一个养生秘诀就是正常生活，到点吃饭，到点睡觉。现在我们的生活诱惑特别的多，刷抖音、吃夜宵、逛KTV、打游戏等等。让我们的睡眠时间越来越少，睡觉都要靠吃安眠药，随之而来的疾病增多，毕竟是药三分毒。
身体发烧，头晕，其实是身体在给我们提示，他已经出现了症状，我们当下应当接纳这种状态，该吃药吃药，该睡觉睡觉，该喝水喝水，该保持心情愉悦保持心情愉悦，给身体一个调整的时间，身体恢复以后一定要循序渐进的给身体进行保养，每天坚持抽一定的时间进行锻炼。
没有必要给女儿讲一大堆道理，因为说教没有实质性的作用，或许她懂的道理比我的还多，简单的方式就是言传身教，睡觉之前把刷手机变成阅读书籍，叫女儿到点睡觉，自己先要做到到点睡觉。叫女儿每天要锻炼身体，自己每天也要花一点时间来锻炼身体，让女儿看到妈妈不光是说说而已，确确实实用行动在引领示范保持锻炼身体健康！这才是最好的爱的教育！
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