见：09“元认知能力”，是指对自己的思考过程的认知与理解。
时间总是在过后才显得飞快。
元认知能力从底层来看，起作用的方式事实上极其简单，其实就是这三个思考步骤：
第一步：哦，我原来是这么想的……
第二步：嗯？我这么想难道是不对的吗？
第三步：啊！我应该这么想才对……
元认知能力的强弱，其实决定了一个人每个方面的强弱，甚至可以毫不夸张地讲：一个人的财富创造能力最终也只与元认知能力有关，其他的因素都是附属因素。
因为你的财富创造能力取决于你能给别人创造多少真正的价值。
音频版10 | 如何有效提高元认知能力
见：通过刻意练习提高元认知能力，三个方法论：
第一，坐享，这种刻意练习有不同的名称：打坐、禅修、内视、冥想，等等。
第二，兴趣，主动的全神贯注，相对于被动的，多出了至少一个维度：专注于提升某个特定的技能。
第三，反思，所谓“日三省身”，并不是圣人才应该有的习惯——这几乎是刻意训练元认知能力的最高效手段。
感：反思，是自己之前上个月在进行的，目前停止，偶尔会写出来，虽然质量不高。坐享，偶尔也进行练习，就是缺少记录。兴趣，也在培养一个。
思：这个概念：元认知能力，到底是什么？发现自己思考的过程。
如何才能把思考未来，自省反思彻底当作生活中的一部分，就好像是刷牙那样，不做不行的事情？目前是知道学习的多，实践的少，希望通过不断练习，成为习惯。
行：参加这个训练营的目的就是练习元认知能力。5分钟的坐享，静下心来，可以抽出时间来。
网友评论