2023-04-14

20230414

《会痛的不是爱》139笔记

行为越是不可爱，就越是在呼求爱

笔记

1 不管他人如何回应，不管外境如何呈现，从心底明晓且信任，一切不是在表达爱，就是在呼求爱。

看到动机和需求，让自己有意愿的主动活出爱的样貌。主动的付出爱，全然的信任爱，欣然的接受爱。

2 对自我的缺点，不足，缺失，遗憾等等一切如实的样貌的接纳度越高，

内心便越和谐，也越能绽放优点。

内外和谐，是我们一生需要平衡的目标。

3 痛苦来自于对当下的批判：不能心平气和的接受当下，便是制造痛苦的根源。

4 一切身体或心理的疾病，最终都归因于分裂的一念，再无其他病因。

所有的疾病在《奇迹课程》看来都是同一种病；它们都是因着心灵选择分裂生出的罪咎投射而成的，没有例外。

因此唯一的疗法就是宽恕，此外无他。

5 a千万不要追求完美。

人格上的完美，道德上的洁癖，会让人很累。

b真实而完整比正确而完美更重要。

不苛责自己/他人。谁都会有阴暗面，会犯错误，会有缺失、弱点、遗憾、…。

越允许和接受这些，越放过自己/他人，越轻松自在。

c 人性不必也不能被考验。

考验人性就是勾引人性。

信任，看见，呵护人性中的善意。

6 不要拿自己的/别人的错误，攻击/惩罚自己。

接受自己的阴暗面，已发生的错误。

看到和明白，别人怎样如何，是他的事儿。

若是纠结在别人的错误里伤害自己，那是对自己的辜负与不爱。