焦虑

最近有一个词特别火，有一些特别优秀的创业者，他们在多次引用这个缩写，叫VUCA。这是一个军事术语，就是易变性、不确定性、复杂性和模糊性，整个世界变成了一个VUCA的世界。面对这些更应该了解焦虑，消化焦虑，控制焦虑，利用好焦虑。

    人在面对压力的时候会自然而然地产生压力激素。这是一种叫做皮质醇的荷尔蒙。皮质醇能够帮助我们减少炎症、提高短期的记忆力、帮助肝脏清除毒素，但过多的皮质醇也能带来很多副作用，其中最大的坏处是导致血压升高、降低骨密度、减少免疫反应和对葡萄糖血清水平的潜在影响。

    皮质醇增多症会让我们体重迅速增加、多汗、易于受伤、形成心理障碍等。皮质醇过高，也会减少给我们带来平静和快乐感觉的血清素的数量。这就是收入不平等程度过高，会让我们感到更多焦虑、恐惧和忧虑的原因所在。

  了解完这些我们该如何根据自己的个体状态，从知道到解决，就要看我们自己如何突破？如何有套路的处理了……一起拭目以待。

2018/09/06                                        酒仙桥