西藏，是一个底色淳朴的国度
一个人应该全然、强烈、喜悦的活着，就像一本敞开的书，任何人都可以来翻阅。当然你不会垂名历史。但是垂名历史有意义吗？
充实感十足的藏族阿妈
生活，不要去想被人记住。有一天你会死去。
无数人在这个星球上活过，我们甚至不知道他们的名字。接受这个简单的事实——你在这里只呆几天，然后你就走了。这些日子不应该浪费在虚伪上，浪费在恐惧上。这些日子你应该欢庆。没有人知道未来会怎样。你的天堂，你的地狱还有你的上帝，极有可能全都是虚伪、尚未证实的。
知道自己方向的朝圣者
你手上唯一的东西就是你的生命——让它尽可能的丰富充实。通过亲密，通过爱，通过对很多人敞开，你会变得丰富。
如果你可以活在深深的爱里，活在深深的友谊里，活在深深的亲密里，和很多人一起，你就活得正确。无论你碰巧在哪里，你已经学会了那门艺术，你也可以开心的活在那里。
自由开放
如果你简单，有爱，敞开，亲密，你就会在你周围创造出天堂。如果你封闭，不停的在防备，总是在担心别人可能会知道你的念头，你的梦，你的扭曲，你活在地狱里。地狱在你内在——天堂也是。它们不是地域上的某个地方，它们是你的灵性空间。
朝圣者的背景充满了生机
清理你自己。静心只是清理罢了——清理你头脑里所有的垃圾。当头脑是宁静的，心在歌唱，你就会准备好——没有恐惧，带着极大的喜悦——变得亲密。
看！喝的真香
没有亲密，你在陌生人群里就是孤单的。有了亲密，你就被朋友围绕着，被爱你的人围绕着。亲密是一个伟大的体验。一个人不应该错过它。
世界很美
色达五明佛学院
～谢谢你！
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