001. 倾听的力量。
要想解决别人的问题，通常你只需要与他们共鸣，倾听他们的心声。让人们知道你在倾听，关注作为完整个体的他们，比给他们具体的建议更重要。
002. 自律等于自由。
给自己制定一些规定，可以更加有效实施一天的活动，这可以带给你更强的成就感和自由感。如果你想在生活中获得自由——无论是财务自由、时间自由还是健康自由，那么你只能通过自律来实现这些目标。
003. 让自己边强大。
“如果你想在心理上更强大，那就让自己表现得更强大，不要瞻前顾后，光想不做。”你的决定是大是小没有关系，只要你想要变得更强大，你就能让自己强大起来。
004. 锻炼意志的三种方法。
第一种方法：向自己施加超出自己想象的压力。
第二种方法：让自己置身于那些正在面临严峻困难与挑战的群体中。
第三种方法：制造出某种恐惧然后让自己克服这种恐惧。
005. 不要期望他人能理解你 。
抱怨别人没能完全理解自己对别人来说是很不公平的，因为第一，我们自己都不理解自己；第二，即使我们理解自己，也很难向他人清晰地传达自己的意思。因此，愤怒地指责他人不理解自己完全是一种不成熟的表现。
006. 做最好的自己。
每个人都是不同的个体，不需要随波逐流。要根据自己的特点来扬长避短，努力做一个最好的自己。努力保持做最好自己的状态，不需要太在乎别人的眼光。
007. 小事就是大事。
大多数人都认为自己可以等到大场面来临时再调动自己的积极性，但是如果你在小场面中不培养自己的“启动能力”，而小场面的数量是大场面的几百倍，那在大场面中你是不会有机会取胜的。
008. 要学会举一反三。
横向思考，举一反三是把从一件事情中得到的收获推广到另外一件事上的能力，是我们每个人都应该培养的能力。
009. 善待痛苦。
赋予脆弱以机会，让自己直面痛苦。直面痛苦的人不但勇敢，而且成长得最快。从痛苦中不断总结、刷新自己。
010. 学会先示弱。
人们一致认为你要首先得到信任，然后才能暴露弱点。但事实是，若不先示弱，你将无法真正获得人们得信任。
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