现在社会上好多人都想瘦，减肥瘦身，让自己身材更完美，但苦于一直找不到好方法，一直走弯路，更有甚者吃减肥药等等，肥胖没减下来，反倒毁了自己的身体，这里介绍减肥方法给你。
减肥就是在保证每日基础热量的同时制造能量缺口，但有几点还需注意，减肥原理很简单，摄入能量减去消耗能量就等于能量缺口。
1.饮食，减肥就必须杜绝油炸食品，碳酸饮料，冷饮这些食品都属于吃一口胖三斤的那种，所以必须杜绝。
2.运动。制造能量缺口就需要通过运动来消耗尽可能多的能量，运动还能够提高身体素质，增强心肺功能。但运动也不可过量，千万别拉伤自己。
3.保持身心愉快，减肥，想坚持也是一件难事，为了减少心里的压力，你应该每周至少给自己一天的休息时间，有时间的时候，也可以出门旅游散散心，重庆KINGKISSKTV就是一个休闲娱乐的地方，休闲娱乐美食于一体，如果喜欢就去看看吧，19号举办周年庆活动会有很多优惠送给大家哦！
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