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【瘦身减肥食谱】黄瓜和鸡蛋要这么吃才能起到瘦身减肥效果?

【瘦身减肥食谱】黄瓜和鸡蛋要这么吃才能起到瘦身减肥效果?

作者: 生活百科报 | 来源:发表于2018-11-11 19:16 被阅读11次

    瘦身减肥食谱】黄瓜和鸡蛋要这么吃才能起到瘦身减肥效果?下面分享一个星期的,黄瓜和鸡蛋减肥瘦身方法。这个食谱比较适合吃货MM啦。

    星期一

      早餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,葡萄10颗,黑咖啡1杯。

      午餐:水煮鸡蛋2个,凉拌黄瓜1盘,牛奶1杯。

      晚餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,蔬菜色拉1份,黑咖啡1杯。

    星期二

      早餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,酸奶1杯。

      午餐:米饭小半碗,鸡蛋黄瓜汤1份,黑咖啡1杯。

      晚餐:水煮鸡蛋1个,凉拌黄瓜1盘,苹果1个。

    星期三

      早餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,全面面包1片。

      午餐:水煮鸡蛋2个,黄瓜2根。

      晚餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,蔬菜色拉1份,柠檬汁1杯。

    星期四

      早餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,苹果1个。

      午餐:米饭小半碗,黄瓜炒鸡蛋1份,香蕉1根,黑咖啡1杯。

      晚餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,酸奶1杯。

    星期五

      早餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,全面面包1片,橙子1个。

      午餐:水煮鸡蛋2个,黄瓜2根,酸奶1杯。

      晚餐:黄瓜鸡蛋汤1份,蔬菜色拉1份。

    星期六

      早餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1跟,酸奶1杯。

      午餐:米饭小半碗,黄瓜炒鸡蛋1份,小西红柿5颗。

      晚餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,蔬菜色拉1份,黑咖啡1杯。

    星期天

      早餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,牛奶1杯。

      午餐:水煮鸡蛋2个,黄瓜1根,蔬菜色拉1份,柠檬汁1杯。

      晚餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜2根,苹果1个,酸奶1杯。

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