今日反思
焦虑了很久的问题——原本能够独自睡觉100多天的儿子，一年多前因为看了一场他害怕的电影，又不能自己睡觉，为此我残忍的将他推开过无数次，逼迫强迫威胁利诱都没有效果，我很焦虑，生怕他以后就不能自己独自睡觉了，想的是都这么大了，还和我睡会有无数个不妥的后果。直到后来学习了，才逐渐放下焦虑，然后不在强制要求孩子，而是给与他更多的理解与支持，爱与包容，和我们睡就睡呗，我相信他心里有爱，心里不再害怕了就一定能做到自己睡觉的。真的是做父母放下焦虑与期待，孩子们就会给你惊喜，比如昨晚孩子就主动要求自己睡觉，而且还做到了不用我陪睡着，而且是一觉睡到大天光。没有任何不适的反应，反倒是我自己有些许的失落与不放心吧，昨晚上孩子不在旁边总感觉心里空落落的，说不清的感觉。深刻的体会到有时候不是孩子离不开我们，是我们离不开孩子。也再让我体会到陪孩子要及时，因为一不小心他就长大了，慢慢的都是离开你独自去遨游了，所以珍惜每一分钟可以陪伴他的时间，用心去爱他陪他，多一分耐心，多一分接纳吧！
今日感恩
感恩老公去医院检查前，都火急火燎的赶早去送儿子上学了再去。
感恩老公在我说需要钱的时候，立马就给我转过来了。
感恩老公因为爱我们，因为心里对我们有一份责任，而开始关心自己的身体。
感恩女儿早上都快要迟到了，自己没有买早餐也给我跑过去买了早餐。
感恩儿子能勇敢的一个人第一晚睡觉就睡到大天光。
感恩同事接下了某个需要我们个人一起做的工作，他的敢于承担，让我轻松了些许。
感恩妈妈在有需求的时候，都会找到我，感谢他对我的信任。
感恩领导在我办完某件事后，都会及时给予关心与肯定。
感谢我的家、我的的家人、我的朋友、我的工作，以及我的孩子，有你们我很幸福。
感谢太阳，感谢我喝的水、我吃的食物，以及我呼吸的空气——缺了其中任何一种，我就无法存活。
感谢树木、动物、海洋、飞鸟、花朵、植物、蓝天、雨、星星、月亮，以及我们这个美丽的星球。
谢谢让我看得见的眼睛、听得见的耳朵、可以品尝食物的嘴巴、可以闻到味道的鼻子，以及让我可以感觉的皮肤。
感谢我行走的双脚，让我用来做几乎每一件事的双手，以及让我能表达意见、与人沟通的嘴巴。
感谢我神奇的免疫系统，让我保持健康或痊愈；
感谢我所有的器官完美地维持着我的身体，让我活着。
今日幸福时刻
中午之前跑完一些业务，能有午睡的时间，我很幸福。
在需要某同事的身份证的时候，领导及时联系，协助我找到他的电话，让我能迅速解决问题，我很幸福。
儿子勇敢，女儿孝顺体贴，我很幸福。
老公宠我爱我，我很幸福。
工作起来还算比较顺心，我很幸福。
今日我做到了
完成教学任务和各项工作。
主动链接了别单位的同行。
坚持早起锻炼。
坚持感恩。
保持觉察反思。
保持心态平和。
坚持完成各项工作。
主动关心身边人。
内心敞开柔软，更多的接纳与包容。
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