前两天去培训有收获到打开心灵的方式方法，聊到半夜的畅谈都会聊到价值观
但是问题就是熬夜过后，身体会比较累，情绪也不稳定，所以最好的方法就是在家里补充睡眠，上周我说过希望有个可以赖床的周六，明天可以做到
我对比以前我不是这个样子的以前我曾经试过啊，一周七天，每天睡觉不超过三个小时，每天晚上就是吃宵夜，然后喝酒陪朋友。我可以很拼，只是睡眠少了之后，会有一些不利的影响，比如说专注力不容易集中，比如情绪容易波动，容易发脾气，打字的时候手指容易抖，走路的时候感觉身体没那么多的力气。脸上的气色看起来状态都会很差。
所以如果没有好好休息的话，其实应对每天的工作是不合适的，这个时候由于我的工作比较自主性，那可以考虑休息够了再去安排时间工作。
之前我也试过，就是在很疲劳的情况下，依然坚持的去工作不休息，甚至压榨自己的休息时间，然后就产生了上述的效果就没有什么创造性工作的状态，很差的工作效果，与其盲目的坚持不如按照自己的规律来工作休息啊，发挥自己最好的种状态和能力。
记得王石也说过一句话就是会休息的人才会工作
我认为人和人的核心竞争力，不只是在于工作的时候的状态，更在于休息的时候的状态，休息得好，才能保证更好的工作能力的展现
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