听，“内心小孩”的声音

这两天在看《认同自己：如何超越与生俱来的弱点》，在书中看到一个概念——内心小孩。

内心小孩是心理学中常用的比喻，就像是一种自我感受，一种生存的基本感受，我们跟着它的频率、振幅上下摆动。一个人的童年如果过得很艰难，那么他可能就会产生基因因素之外的纠结和胆怯，内在小孩也会在这个世界上感受到不安，因为它一直被否定。内在小孩压抑着他的内心，让他很容易受到伤害。他迟迟不能接近其他人，也不敢自我维护。

这样说来，每当别人交代我做什么，领导给我提出什么建议，我的心里总会响起不乐意的声音，比如“你不是很厉害吗？为什么要我干？”或者“我完成了，为什么对这不满意那不满意？”

如果把这种声音比喻为内心小孩那就解释得通。那是一种最不经修饰的心底的声音。正因为我们知道心理活动没有任何人听得到，所以大部分时候我们都放任她以任性的方式讲话。这些话就像小孩那样任性，是我第一时间心里做出的反应。

这让我想起《蛤蟆去看心理医生》里说到的，“我们成年后有多少行为是从童年学来的？你只要想一想，就会发现这其实非常明显。童年体验到的最强烈的情绪，不可避免地变成我们成年后经常有的感受。”

也就是说，长大后我们的行为模式表面上看起来像大人，但是当遇到某些情形，心理第一反应和小孩并没有两样。

以前我一直以为，这样偶尔冒出来的内心声音就是我自己的意志，但其实并不是。《认同自己》的作者劝告我们，“内在小孩”并不是我们，只是我们童年是遇到类似事件所带给我们的直观感受，这种感受一直延续到了我们成年之后。

从另一方面来说，也可以把“内在小孩”解释成内心的恐惧，怯懦，任性，叛逆，反抗等等……一旦“内在小孩”出现，作者建议我们和他交流，友好地对待他。不要屈服于他的恐惧，最后要让“内心成人”出来作决定。

作者认为，我们每个人心里都存在“内在小孩”和“内心成人”，“内在成人”要完成父母落下的教育工作，任务是引导“内在小孩”，给他足够的关心和支持。就像充满爱的母亲对待自己深爱的孩子那样包容和关爱，而不是一味地训斥他，会让小孩压力倍增。

另一方面，可以把“内在成人”理解为心中安定而成熟的那一面，也就是说我们在面对一件挑战时，我们的内心第一反应可能是拒绝，因为过去有类似事件曾经让我感到胆怯或者是恐惧，所以延续到了现在，第一反应是“我不行”。但是最后，我们仍然有“内在成人”可以帮助我们下定决心完成这项挑战，因为我们有确凿的一面也有坚强的一面，“内在成人”就是强大的，坚定的。

说到“内心小孩”和“内心成人”，我认为这倒不是一种心灵鸡汤式的安慰，而是用一种拟人化的方式来理解心里面不同的声音。最主要的是，这本书让我意识到面对挑战时产生的胆怯或恐惧并不是我的全部。