熬夜导致睡眠不规律，使得自己睡眠周期紊乱
会导致：
1.短期记忆力衰退
2.学习能力下降
3.免疫系统能力下降
4.心脏疾病风险增加
5.还有研究认为不规律睡眠会增加罹患癌症的风险
那么，为什么会这样呢？
这里要提到一个名词【授时因子】
总的来说授时因子就是一种来自外界环境的信号，能够将生物体内的昼夜节律与外部的 24 小时或者 12 个月周期进行同步化。常见的授时因子包括光线温度、社交活动以及药物的调节等。
当授时因子收到干扰而发生变化时，人的昼夜节律也就发生了变化，进而带来上文提到的多种健康问题。
比如说：平常你都是这个点休息，久而久之，身体就会默认你这个时间休息了，然而你还在打游戏，你的身体就会迷惑，然后出现紊乱，进入了一种宕机懵逼的状态
在体内已经一片混乱的情况下，你自然会感到全身哪儿哪儿都不舒服。
你最近熬夜了吗？ 你熬夜的原因是什么呢？ 你对熬夜的危害有什么了解吗？ 熬夜有这么多危害，你造吗？ 当“熬夜”频频...
最近总是熬夜到天亮，白天和黑夜倒过来，是多么难以适应，就像月亮和太阳的相互运转，晚上工作，白天睡觉，多么奇妙和探讨...
熬夜的危害 1.毁容变丑 根据伦敦睡眠学校的报告，一周以内，每天减少两小时的睡眠就会给外表带来严重影响。参与调查的...
1.容易得癌症 2.容易发胖 3.容易变笨 3.皮肤变差 能不熬夜，尽量不要熬夜
经历过熬夜的人都懂，除了困倦之外，更重要的是第二天情绪变差了，脾气变坏了，特别容易不耐烦。像个一点就着火的“煤气罐...
由于昨晚熬夜，今天一整天眼睛睁不开，两个黑眼圈像大熊猫。整个人晕晕乎乎，一点精神也没有。 晚上11时到第二天早上6...
说到不良习惯，似乎没有比熬夜更普遍的了。事实上，随着生活节奏加快，工作压力增大，熬夜几乎成了现代社会的一个标签。根...
第二天早上，怎么也起不来，像个八十八岁的老人家，女神都叫不起来。 做事的欲望急剧下降，时时刻刻想着下班。身不由己。...
越来越多的年轻人喜欢过着那些颠倒黑白的日子，可这算不了什么资本。只不过是用荒芜提前透支生命的能量，请想象一下生命就...
或许大多数青少年都会因为各种原因熬夜，但几乎都是因为玩手机玩到半夜，不加以控制自己。或许大多数人都听过熬夜的危害。...
本文标题：熬夜的危害
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/rdogvltx.html
网友评论