在一次三级拆书家群里抢书，偶然发现这本书，就被它的书名所吸引！立马下手抢到！
这本书的名字是《健康思维，健康饮食》
书
介绍下作者:
作者的第1个标签是:交流病理学家和听力矫正学家一直致力于研究认知神经学。
作者的第2个标签是，她专门研究了创伤性脑损伤和学习障碍，特别关注脑运作机制
作者的第三个标签是，在本书结尾，她还提供了21天的健康菜单，这也是她身体力行的带来的礼物 。
我分享最有感受的片段是《你需要的事》
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我也从文中拆解了步骤和方法:
WHY:
为了让我们的大脑植入健康美好的思维，这样才能影响到饮食，从而让我们的身体和心灵的健康。
HOW:
1.用”积极的态度”做主食🥞
2.加入”爱”的调料
3.注入”希望”的高汤
4.让”悦in”甜品点亮
我来举个例子:是我练习悦in的感受!
🥰
最后一段来结束:
你愿意从今天开始，承诺好好地爱自己吗？
你愿意从今天开始关心自己的健康吗？生病了，你能不能负责任地照顾好自己呢？
你愿意帮助自己的心吗？ 取得了成就，你会为自己开心，为自己喝彩，为自己感到骄傲自豪吗？受到了挫折，你会安慰自己，支持和鼓励自己吗？
我愿意。因为我爱自己。
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