我希望你从本书中学到最重要的认识是，人人都有长处和短处，人人都能在生活中扮演重要角色，大自然塑造万事万物皆有目的，你最需要的勇气不是驱使你战胜别人的勇气，而是不管其他人对你有何期望，你始终坚持做最真实的自我的勇气。-瑞达利欧《原则》
原则
本周大事记：4.23世界读书日
9.0三个目标：
① 跨界学习- 轧钢工艺基本掌握（每天至少一个番茄钟）
完成每天一个番茄钟的学习任务
② 每周阅读》》2本
本周阅读完成《极简庄子》，
阅读《原则》220页，《成吉思汗之今日世界》250页
③ 周运动》3次，每次不少于30分
运动目标超额完成，跑步4次，累计运动173分钟，
④小组共同目标—
一、道德经打卡完成
仁、俭、不敢为天下先
这一章主要讲了三个点，
第1个要求我们要有一颗慈爱的心
第2个我们要懂得节俭，
第3个不敢为先，这样才能长久。
本周小确幸：
本周公司开放晚上散步时间，可以在村边田野跑步，自由呼吸着大自然给予的清新空气，真的特别美好，感恩宇宙万物的无私给予。
美丽乡村
2.本周温馨时刻及点滴成果（八大关注）：
（一）健康：
1.饮食&睡眠&运动：目标睡眠分》80分---管住嘴、迈开腿，改变不良生活习惯，打造健康美丽人生
科学饮食：饮食健康的三大杀手：重油、嗜辣、高糖;
清淡饮食，除了早餐，基本都是面条，这样的习惯也挺好，胃部连续两周都没有太多的反酸了，保持下去，每天的牛奶水果都能保证摄入，荤菜继续控制，以素食为主，希望有一天能够做到全素食。
合理作息：
目标：22:30-5:30，睡眠得分》80分，深睡眠时间》2小时
实际：本周根据华为手表数据显示：本周睡眠得分79分，未完成目标。
深睡眠时间平均1小时51分-未完成目标。
本周运动：
运动量还是比较好，当自己明白为什么要运动，自己搞清楚了，就自然而然地动起来了。
夕阳下山无限美
心理/精神健康：
1.精神健康：我是一切根源
在瑞达利欧的《原则》这本书中有多次提到冥想对于他的帮助，同时根据哈佛大学的研究，冥想对于人们大脑的学习、记忆、自我意识、同情心、和内省有关的区域活动明显变多，杏仁核的活动减少。
研究人员对一些练习冥想1万多小时的佛教僧侣进行研究，发现他们大脑里的伽马波显著多余常人，而伽马波与我们的认知和解决问题的能力有关。
所以，每天的冥想时间需要保证，这周基本一天一次的时长都能保证，下周开始继续践行，之前看到正念冥想的音频，每周践行一段，循环8周。长期持续，相信美好的事情一定会到来。
（关注积极的事物，让积极的问题伴随每天的生活和思考）
2.公益：躬行有爱，感恩有你。积善心、思利他。
（二）家庭：
1. 最近小宝去乡下了，没有视频聊天，和大宝有在微信上偶尔互动交流，看到好的文章会和她分享，孩子大了，表达的也变少些了，那就多创造些机会吧。
2.和小沈聊到小宝，通过最近的学习，小沈告诉我，她最终决定，孩子还是自己去带会更好些，我也比较支持这样的想法，首先父母很多的育儿观念还是他们的父母遗留下的，好多都是他们所以为的正确，碍于感情有时候真的还不能多少，本来帮你带孩子已经挺辛苦力量，另外，父母有他们的生活，他们没有义务这么大的年纪了，还要被我们牵绊着，长时间呆在市区很压抑的，其实他们嘴上不说，我知道他们心里还是希望在乡下呆着更加自由，我想这样最好了。所以，一切都是最好的安排，从一开始去说服小沈，到她自己意识到，也给我带来一些反思，有些事，急不来，我只有去满满影响她，让她自动自发地决定做一件事，这才是最完美的。
（三）事业：
1.市场环境还是不乐观，时刻提醒自己我是经验者，全力以赴把自己的工作做好，同时，带动团队成员，一起努力，尽量在我们的工作范围内，能给公司省的地方尽量省，降本的意识不断强化，让每一个员工都知道自动自发地去做。
2.预热发电项目，开始筹备启动，待无锡和山东的厂家到位后，将项目的分工详细列出，分拆到一个个小单元，专人负责，争取按照进度提前完成，下周召开启动会议，明确主要人员分工，每周组织一次项目进度列会
（四）财富：
1.本周消费1295元
2.周一的基金定投，按原则执行，最近，大盘一直在往下走，但是，和原来相比，已经没有焦虑感，因为，我是按照原则在执行，这会让我的内心更加笃定，我坚定地相信，只要按原则办事，任何事物都会回归到本来的价值上去，特别是投资。
绝对财务自由=全天候投资组合+年金，两个必不可少
投资原则：第一.不要亏钱，第二.记住第一条------------巴菲特
（五）成长：
2.混沌大学学习：未学习
3.樊登听书：樊登读书《理解未来的7个原则》
4.道德经每天打卡学习：完成打卡
悟道：
1.我们常被世事难料所吓倒。但愈关注不确定性、不为人所知的事物，就愈无法采取有效行动。
2.空想无法解决问题，抓住确定性才是良方。
3.未来与过去冲突时，未来总是赢家。
4.失败最大的问题不在失败本身，而是我们常常以慢动作体验失败，拖了几年甚至几十年，导致我们固步自封、裹足
（六）休闲：
简单的乡村漫步，对于现如今的很多人来说，是一件多么奢侈的事情，夕阳无限好，且行且珍惜。
（七）社交
1.阅读营晨读+分享交流
（八）效能
1.参加周六C组小组会
本周可提升的地方（或问题）
1.告诉自己咽喉炎，少说话，可以，遇到一些问题还是控制不住，要发表自己的言论，关键是声音还拉得很高，哎，要控制啊。
2.原则中看到的，人要自己知道自己的缺点，并列出三个缺点，先完成其中一个，我在便签纸上列了三个，一个一个去击破，不断改进反思，让自己能够不断认知升级，达到更高的层次。这个是特别关键的，也是急需要提升的重点方向。
上周目标：
1.完成阅读任务》2本书，计划《原则》+《极简庄子》，《钱七步》重新阅读一遍完成
实际：庄子完成。达利欧和成吉思汗各读了两百多页，钱七步没有复读
下周目标
1.《原则》+《成吉思汗之今日世界形成》完成阅读
2.预热发电项目基本框架梳理完成
3.混沌学习1课时
感恩：
读书，可以治愈一切，
读书点亮生活，
读书，净化我们的心灵，
利他之心永记在心，感恩
4.23世界读书日
2022年-9.0周检视
9.0践行3个目标：
① 跨界学习- 轧钢工艺基本掌握（每天至少一个番茄钟）
② 每周阅读》2本
③ 周运动》3次，每次不少于30分钟
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