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持续阅读，听书学习，情绪日更第956天。
勇敢面对，不会爱自己，照顾自己。7年来的更年期，经历了吃不好，睡不好的痛苦煎熬，让我明白一直以来不会不懂如何爱自己，照顾自己。
2022的我，每天根据自己的实际需求，照顾自己，不再麻木活着，而是用清晨和睡前正念冥想，爱抚内心，健康营养食物，滋养身体，珍爱自己。还明白了爱满自缢的真实内涵。
勇敢面对，允许自己不完美。一直以来，不管是做事，还是说话，我特别喜欢追求完美，不允许自己犯错，每天过的很压抑。
2022的我，可以与过去的57年彻底斩断，我是我，我独一无二，犯错是正常现象，没有必要自责，影响自己的生活和情绪。
勇敢面对，允许自己内在没有力量。记得4年前，我问过涵香老师很多困惑，她回答我说：“这些问题是你的内在没有能量。”
我用臣服的心态接受现实，从此以后，用每天下午情绪日更的方式，认真感知和觉察情绪，告诉我存在的问题和需求。
2022我在小红书，用持续学习，心理咨询师们播出的优质专题视频，欣赏优秀文友们分享的视频、图片和文章，以及对我日更的点评和指导，帮助自己成长。
就这样学习反思，觉察识别，调整完善，再学习反思，觉察识别，再调整完善……
我通过持续不断的行动，真的发现了不一样的自己，我可以做自己想做的事，喜欢做的事，同时，我相信用“保持平和，享受当下”的力量，可以遇见更好的自己。
在日常生活中，文友们有那些勇敢面对自己，遇见自己的小窍门？欢迎文友在评论区留言，跟大家真诚分享你的人生智慧，帮助更多有缘人。
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