蛤蟆在离开苍鹭住所之后，就开始了他的思考，但这次的思考让他获得了更多的快乐，而不是沉沦在纠结和无助，甚至恐惧害怕之内。
不得不说，蛤蟆在通过和苍鹭的聊天，开始觉察自己的想法，正面的认识自己的童年和当下，而且渐渐找到了如何梳理和找到自己的状态，找到当下自己的问题，并且尝试着去改变现在这个不太满意的自己。
在他开始成长的同时，他的好友送来了邀请，一起共进午餐。这对于蛤蟆来说，是个挑战。在没有改变之前，蛤蟆不想也不敢离开他的别墅，那里最安全和舒服。但经过与苍鹭的沟通，他开始敞开心扉，学会走出那个困住自己的圈子。
最引人注意的是，这次聚餐之中蛤蟆的表现，他开始懂得如何倾听朋友的话语，他开始真正尊重每个朋友了。这不是蛤蟆自己认识到的问题，而是他的朋友看到的改变，这就是蛤蟆的进步。
其实很多进步，自己是感觉不到的，但它真实的发生的。刘备曾说过，勿以善小而不为，勿以恶小而为之。其实就是告诉我们，每个改变无论好坏，都是一点点积累而成，当这份积累变成习惯，就引发了后面的结果。
通过蛤蟆的故事，我们可以看到追求速效并不是正确的决定。蛤蟆从开始的我要怎么办，渐渐懂得了，我这么做就行，然后开始按照自己的内在需求和想法，开始做自己，成为自己的主人。
这样的过程，就是改变的过程，这个过程，就是越来越好的过程。虽然过程中，还会有困难和阻碍，但哪有什么一帆风顺呢？人都是在经历中，才得以成长。不是说，不经历风雨，怎么见彩虹吗？
下面分享一下今日的共读：
共读内容：第十章——午餐聚会
001 你写过觉察日志吗？有用摄录机语言还原事实，并分析自己吗？你觉得觉察重要吗？当觉察被身边人发现并认同的时候，你会开心吗？
我写过觉察日志
写了几次，都是在我情绪特别大，控制不住井喷之后。写的时候，自然分析了那个时候自己的状态和情绪。
觉察很重要，更必要。
开心，我爱人在家庭聚会的时候说，我老公最近改变很多，这种被认可的感觉，让我觉得骄傲，同时也更促进我想要做更好的改变，努力成为更好的自己。
002 你了解倾听吗？倾听对于我们有哪些必要性？你倾听过孩子的心声吗？
算是了解倾听这个概念，但做得有时不好，父母状态容易凸显出来。
倾听是人与人交流、关系铺垫的基础。我们说人与人之间最主要是沟通，但沟通中最需要掌握的就是倾听。只有会听的人，才能更好的读懂对方，才能更有效的实现沟通，并达成沟通之后的结果。
我倾听过他的心声，他会将不同的秘密说与不同的人。这就是因为我们没有完全做好倾听，总是给倾听添加了保护层和防护膜，所以他就接收到了该与你倾诉什么最安全。这是我的问题，我需要慢慢改变他。变得可以和我儿子知无不言言无不尽！
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