乍一看，三个月很长，其实对于践行时间管理、自我习惯养成来说，三个月很短，所以我特别珍惜每一次和优秀组员的相遇，也特别珍惜泡在这里的每一天。
第一件事:就是定了6点的闹钟。虽然早起已经不是难事，但因为要照顾小宝宝，经常会闹夜，导致睡眠严重不足。但为了不拖小组后腿，我还是要保证能在7点前完成有效的运动并完成打卡。曾经有一个学员也有过相同的感悟:一旦开始，就不敢懈怠。所以我不敢偷懒，哪怕一早上。如果睡眠不足，我会减少运动时长，白天适当休息补充精力。
第二件事:运动。一开始了解到要运动，有过担心。那段时间走路都是要忍着疼痛的。所以选择了keep.也一直关注大家的运动形式。时间越久，越觉得keep不是我想要的，我很怀念大汗淋漓的畅快。keep也不足以让我自律，不足以帮我更加高效的利用早晨。果断向以前的跑团顾问请教，最后在医生的建议下，退而求其次，决定快走，但每天量不能过大。坚持下来，感觉好多了，虽然还不足以畅快，所以有时候还是忍不住跑几步。
第三件事:早睡。早睡是一定的。如果要早起必然要求要早睡。对我来说，尽可能把所有的事情挤在白天去做，晚上不让大脑过度兴奋。其次，戒电视，戒躺床刷。接触到易效能以后，就逐渐对电视失去了兴趣，偶尔会追一点剧，比如“人民的名义”。躺床刷，并没有完全避免，只是要求自己不再漫无目的的刷各种杂乱的新闻信息。现在每天刷一点专业性或者时事性简短新闻。
第四件事:不生气。一个在家里“圈养”一年的女人来说，那种疲惫、琐碎、偶尔的不可理喻、敏感……，我也没有幸免。我没有太多的时间耗费在生气上或者化解生气情绪之上，所以最好的方式就是预防。
第五件事:晨间日记。成功日记帮助我避开情绪的陷阱。晨间日记帮我理清诸多的头绪，打开锁住执行力的那把锁。晨间日记的重要性不言而喻，但是需要个人去亲身感悟和体会。
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