今天给女儿报英语单词听写时，无意间提醒了女儿一个字母，女儿立刻生气地摔了笔不写了，嘴里还抱怨着“你每次都这样”。
受到她情绪的影响我也很生气，感觉自己被指责了，像犯了多大错似的会引起她那么大的反应。
如果我带着情绪怼回去，肯定又变成了俩小孩口舌相争，我觉得那样挺伤感情，所以选择先忍耐（并不是真正地接受，所以情绪是卡住的），事后再找时间处理自己的情绪。
我对女儿说：“很抱歉，是我多嘴了，同时也请你跟我道歉”。女儿很不情愿地说了声“对不起”。
事后我反思，那个当下我面对女儿发火的行为是有评判的。觉得她矫情、易怒（身份定位），给她贴了一个负面的标签，所以伴随着我的情绪是委屈、愤怒、抱怨（情绪）。
等我问明白女儿情况后，才知道我的一个提醒让她觉得自己是个没用的人（身份定位），觉得自己的努力都白费了（信念），好不容易已经想起来了就差那一秒，结果这份成就感被我毁了，所以她会恼羞成怒（情绪）。
当我们赋予对方或自己怎样的身份定位，便有了与之相配套的信念价值观，也就有了相应的情绪反应和行为。所以不是别人做了什么造成我们这样，而是我们自己做了什么？
坦诚交谈后我释然了，看到了女儿背后爱的呼求。也让我明白对自己要多一些信任，才能对女儿多一些信任和等待，从而多提供一些她自己能做到的机会，多给予她一些做到后的肯定。
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