我和老贾辟谷，开始于2007年10月，每月一次，每次24小时。
通常选择双休或假期开始的前一天，吃完午饭就开始断食，直到第二天晚饭时间，期间只喝白开水或茶水，给肠胃来一次大清洗。
刚开始辟谷，饥饿感非常强烈，经常饿得头晕眼花，浑身没了力气，尤其在闻着饭菜飘香，看着晨吃得津津有味的样子，更是煎熬。
所以每次辟谷当晚，九点左右就要上床睡觉，伴随着肚子的交响乐入眠。
早上醒得有点早，既没了睡意，便早早起床拉着老贾去散步，听听鸟语，看看花草，给晨买好一天的菜。
老贾走路蔫蔫的，饿了一晚明显感到体力不支，嘴里咕哝着“一顿不吃饿得慌啊!”我说:“你要是忍不住就吃吧，我反正是要坚持下去的。”老贾说都到这个时候了，忍不住也得忍着，我走得慢是为了保存体力。
我呵呵一笑，看来没有我抗饿嘛!
慢慢地，辟谷变得轻松愉快。
这一天晨做饭，老贾泡茶，我可以什么都不想，什么都不做，只陪老爸散个步，和老妈唠个嗑;静静地看个书，喝个茶，听个音乐！
如此惬意，美哉 !
辟谷的方法很多，标准不一。比较公认的：信息辟谷、点穴辟谷、丹药辟谷、意念辟谷、符咒辟谷、自然辟谷、服气辟谷等等.....
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