上班族怎么快速减肥？适合上班族快速减肥的方法有哪些？

现在人生活都是那么忙碌，大部分的时间都是在上班，下班。没有精力和时间去健身房，还因为久坐的关系腰上的肉肉是一天天直线上升，为了业绩加班好像已经成为家常便饭，加班的伴侣是泡面、外卖、各种提神饮料。这些高热量食物囤积在我们的身体里面，会让我们越来越胖，在上班族里很吃香的减肥方法就是“挨饿”，在办公室里经常听到的一句话就是“哎呀！最近又胖了，中午我不去吃饭了我要减肥”一种是你一下午真的没有出任何东西，你坚持了1个星期，你自认为自己瘦了，于是又开始恢复正常饮食，谁知一顿火锅就让你回到解放前，甚至比之前还胖，另外一种是下午你实在忍受不住饥饿，就吃桌面上的各种零食和水果，零食的热量很高，饱腹感差，只会让你越吃越多，反而不利于减肥，但是话说回来，难道适合上班族的减肥只有“节食”非也！此时我们不要忘记了身体赐予我们的HICIBI体重管理定律，它是在不影响你正常饮食的情况下，主动阻断饮食中的热量。我们在减肥中经常出现反弹的情况，那时饮食你没有缩小肠胃容积，以及没有改变自身的体质，HICIBI体重管理可以调解你身体内部的酶，把你打造成易瘦体质，什么是易瘦体质，就是在你不依赖任何“外援”的情况下，正常饮食，你的体重是不会发生变化的。

上班族怎么快速减肥？适合上班族快速减肥的方法有哪些？---上班族快速减肥的方法

上班族没有时间运动，是有目共睹的，好不容易有个休息的时间，不是在家睡觉，就是和男女朋友出去约会，但是减肥是7分饮食，3分运动，所以只要你饮食中的热量得以控制，即使不运动也可以减重。上班族在休息的时候，睡觉可以睡到下午，醒来饿了，方便的方法就是叫个外卖，边吃边窝在沙发上看电视剧，外卖食物一般热量很高，但是餐前HICIBI，可以帮助你阻断食物中的热量。主要原因是身体内部的““三羧酸循环”，此循环的参与物是油脂、蛋白质、碳水化合物（糖），反应物是AIP（能量）。HICIBI可以打断三羧酸循环链条，阻断油脂和糖份的提供，人体微量正常的运营会利用肝脏将无处不在的脂肪进行分解为糖，来提供身体的正常运行，我为什么会说是可以快速减肥哪，是因为我们平时的消耗源头是身体堆积的脂肪，随便你动一动，你体内的脂肪就会消耗，你说减肥快不快。这个方法在同事聚餐，也和受用。

上班族怎么快速减肥？适合上班族快速减肥的方法有哪些？---快速减肥节食的误区

我们减肥减的是什么？是脂肪，很多人认为我不吃饭、我节食，让身体产生饥饿感后，身体就会消耗体内储存的脂肪，不是这样的宝贝，我们身体首先清除的是肌肉，这就是因为身体脂肪，是作为应急能量储备在体内，你的身体便将肌肉作为首选食物。肌肉可是加速我们消耗能量的“良民”，你将它消灭掉，面临的是什么？是新晨代谢的缓慢，是你恢复饮食后，热量消耗变慢，脂肪更加容易囤积，你只会越减越胖，这也是很多上班族，整天嚷嚷着节食减肥，但最后并没有瘦的原因。上班族们要知道，快乐是天然的新陈代谢助推器。压力会导致代谢速度缓慢。（这里的压力是工作的压力和不能吃饱饭身体的压力）使身体感应到危机

，而进入危机的脂肪储存模式。压力同时会增加皮质醇的分泌。降低甲状腺激素对代谢的作用。而快乐通过HICIBI体重管理，在吃好、吃饱、吃的营养、吃的开心的情况下，主动阻断食物中的热量。并且里面含有的海藻萃取物可有效抑制淀粉酶和脂肪酶的活性，所以在阻断热量的同时，并不影响它微量元素和氨基酸的吸收，里面含有的花青素和柑橘提取物可促进脂肪分解，当你能从食物中体验到快乐时。你的新陈代谢速度会自然而然地加速，只有代谢不缓慢，你才能好好消耗脂肪嘛。

上班族怎么快速减肥？适合上班族快速减肥的方法有哪些？---上班族运动减肥的误区

对于上班族为了更好的工作、赚钱，每天都是拼命的工作，不要说运动的时间了，是，我不否认运动可以减肥，但是三分钟热度的运动，对于减肥并没有任何作用。

有氧运动，我们要坚持30分钟以上才开始消耗身体内部的脂肪，但是很多上班族朋友们根本没有这个时间。即使狠下决心，我要通过运动瘦身，去办了健身卡，并且请了私教，你在一个月内按照教练的要求，减掉了身上多余的肉肉，一旦你离开教练，你的运动量没有那么大了，你的会发现，你的体重是慢慢回升。你要是想通过运动减肥，想要保持现有的体重，你就要坚持以往的运动量，并且一直坚持下去。而且光靠运动的减肥效果是不明显的，研究表明，即使每天打数小时的网球，但只要多喝一到两听易拉罐碳酸饮料，或者吃几块蛋糕甜点，你辛辛苦苦的减肥成功便会化为乌有。因此在运动减肥的同时，还要通过HICIBI体重管理，来阻断食物中的热量，如油类、脂类、糖分、碳水化合物、淀粉、甜食。

上班族怎么快速减肥？适合上班族快速减肥的方法有哪些？----上班族如何预防反弹

待我们成功瘦身后，是不是要担心体重反弹的事情了。反弹确实是减肥生涯中令人头疼的事情，谁不像一辈子只减一次肥哪。在谈怎么预防访谈的时候，我们首先要清楚身体为什么会出现反弹，反弹是因为身体内部的脂肪数目是不变的，变化的是脂肪的体积，当你瘦下来后，脂肪颗粒之间的空隙就会变大，我们瘦下来的肚子会松松垮垮原因也是如此，这个空隙为日后的反弹留下很大的隐患，有些过于肥胖的人群，它的脂肪层膜甚至都出现断裂情况，像公司里面的男生一个个大肚便便，他们的的脂肪膜层很有可能已经断裂，所以在减肥的同时修复脂肪颗粒间发缝隙，是很重要的事情，HICIBI体重管理定律里的弹性蛋白、胶原三肽等修复成分，主要的目的就是对松弛的脂肪组织，肌肉组织，皮层进行密集修复和深层修复，让松弛的组织基层收紧。因为可以收紧松弛的皮肤，所以在减重成功后，你也不用担心皮肤会松弛，这点对女同事很重要。

上班族怎么快速减肥？适合上班族快速减肥的方法有哪些？----上班族如何打造易瘦体

首先我们要清楚为什么要改变自己的体质，成为易瘦体？什么又是易瘦体质哪？易瘦体质是正常饮食中体重不会又变化的。我们减肥不可能一直去依赖一个“依靠“，这也就是为什么让你改变体质的原因。易胖体质形成的原因：一、遗传；二、过度节食或长期的饮食无规律，或者反复的腹泻（大量或者长时间的吃减肥产品导致的），这些办法很多上班族都有尝试，所以选对减肥方法很重要，不用因为一些错误的方法，把我们原本健康的身体搞垮。减肥药的成份在肠道中反复存在，扰乱消化系统的正常代谢，也会变成易胖型体制，易胖型体制有非常强大的抓取功能，它会最大程度的抓取肠道中的糖份、油脂等，而且储存脂肪的能力会很强大。HICIBI体重管理定律面有调节胰岛素的成份，还可以帮助调养胰腺，通过调养可以让胰腺达到对酶的正常分解的程度，当消化系统中的酶达到正常体制的时候，人体也就不会是易胖体质啦，即使饮食恢复正常，你也不会发胖。成为易瘦体质的上班族，可就成为别人眼中羡慕的怎么吃都不胖的人喽。

上班族怎么快速减肥？适合上班族快速减肥的方法有哪些？------快速减肥总结

减肥的方法千千万，适合上班族的却寥寥无几，我们减肥不只是为了减重，我们要减掉脂肪，要通过HICIBI体重管理定律，去改变自身的体质。在一个公司里面，拥有一个好身材，办事的效率也会事半功倍，别想歪了哈，我的意思是说面对客户时，你会显的更加有自信，很多时候，美女在公司里面是可以少走很多弯路的，因为会有很多献殷勤的同事，来帮你搞定很多琐事，当你被上司骂的时候，你都比那些胖子得到很多的安慰，胖子根本就没有人安慰，她们只有脂肪。

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