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现在心情好多了 下午不晓得为撒子哭的好惨 哭的好难受 莫名的想哭 控住不住 哭的眼睛都肿了 好久没有这样哭的这么难受了 以为自己还蛮强大的 觉得自己不会因为什么事情而难受 原来自己也会这么脆弱啊  他妈的觉得自己以后不会得抑郁症 这个真的是莫名难受的不舒服啊 这么脆弱 以后还得控制住自己的情绪啊 越想越难受 得转移自己的注意力 比如说看综艺搞笑的 或者打游戏（最好是赢了，不然得更生气了）去吃好吃的 这时候就绝对不能亏待自己了 哪怕那东西很贵 只要自己喜欢  就ok  想想好像还可以跑步吧 释放压力 当自己很累很累的时候就不会想辣么多了 （之前还嘲笑吴蕊用跑步解压，现在的自己忽然觉得这是个好办法 虽然没有用过 不过下次不舒服的话我估计就跑了吧）适当的看看如何缓解心情的书 对自己有用！