今天的理疗是拍打心包经，当陈莹漫不经心地在给我拍的时候，果真有一种肉在油锅上被煎炸的感觉，一下一下的拍打就像热油在皮肤上冒泡泡，被拍的地方迅速升温，同时像是一堆针一下子扎进了我的胳膊。
我咧着嘴，咬着牙，想喊心里又知道，臭皮囊而已，干嘛要去起反应。尽管如此刻意理性地思考，我还是会在一边被拍打一边脑中萦绕着一些思考。
眼下的结果就是心包经淤堵，原因人家也明明白白地告诉了我，就是睡太晚。为什么总是在循环晚睡的模式？明明已经决定了很久要早睡要早睡，也体验过早睡身体的轻盈感受，究竟是什么原因呢？我也没有玩游戏，刷视频，看朋友圈。
于是，我根据这几天的时间记录进行总结，清除地列下我的时间都去哪儿了。列下来才知道，在有些事情上所化时间太长，效率低下，而同类型的事情连续做会导致效率低下。
可是我的效率为何如此低下呢？怎么改善呢？我想到了史蒂芬科维在《高效能人士的七个习惯》中的习惯三：要事第一也提到了重要紧急四象限。这种说法源于艾森豪威尔法则，又称十字法则，四象限法则，重要紧急法则，要事第一法则。管理学大师彼得德鲁克也很推崇。
具体来说，就是把任务分成：重要且紧急的，重要不紧急的，不重要，但紧急的，不重要，又不紧急的。
十字法则主要的目的在于短期内理清事项，挑出重点完成。
根据四类的特点，用救火/规划/琐事/白日梦四个名字来记容易些。
由此看来，要把大部分时间放在规划上。这些事情又不紧急，总是容易被忽略，一直拖着，直到他们变成了重要，且紧急的事。比如说因为项目没有时间跟进，导致延误期限; 家人因为没有买到保险的风险难以抵御，平时因为没有学习，机会来了临时抱佛脚也来不及。
所以时间管理最重要的，其实就是尽量把时间花在第二象限，也就是重要不紧急的事情上。而这些事情是真正重要的、对你的工作、生活有战略性影响的。
通过这个方法就可以清晰地分别什么是紧急的事情，什么是重要的事情，清晰地知道哪些任务是有限的，应该怎样安排时间，把时间花在哪里，花多少。所以艾森豪威尔车证右脚时间优先就诊。核心就是帮助你安排好工作和生活中的组织，把眼前要解决的是分门别类，选出最优先应该做的，分配时间。
一句话，重要且紧急的事情马上做;重要不紧急的事情，安排日程，有计划地做;紧急不重要的事减少或者叫别人处理;不重要也不紧急的事情，扔进垃圾桶，尽量不做。
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