十三拍心包經

十三拍心包經

方法：拍打手臂回彎處，左右手各100下。

要點：重點是拍打心包經的合穴曲澤穴，時間充足沿心包經拍打更好。

功效及原理：

中醫認為「心主血脈」和「心主神明」，心是人的君主。將心臟比作君主，心包就好比宮城。心包絡是包在心髒外面的包膜，是心臟的週邊，具有保護心臟的功能。如邪氣犯心，先侵犯心包絡，因此，心包有「代心受邪的功用。心包最能反映心臟的早期變化，中醫有救命的心包經之說。心包經是心臟病急救的重要經絡，心臟離左側近，刺激左側心包經效果最迅捷。

中醫五行理論，心屬火，脾胃主土，火能生土，心臟強健了，就開心，煩惱就少，脾胃也會變得健康。脾胃為人體後天之本，是人體免疫系統最重要的器官，因此經常拍打按摩心包經還可以增強人的免疫力。

與心包經相關的器官有血管、心臟和手。心包經受邪的症狀有失眠、多夢、易醒、健忘、難入睡、心煩、胸悶、口千、神經衰弱等；而心經則偏重於器質性的症狀，如心肌勞損、冠心病等。

拍打心包經記不准穴位沒有關係，只要沿著心包經這條正中線一個個穴位拍打，按到不痛的點可放過，按到痛點就多拍打才有治療效果。手兩側的心包經都應該拍打，使心包積液、脂肪逐步排除，增強心臟的跳動力，改善心臟的供血，能達到強心健身的作用。拍打心包經可治療乳腺增生、乳腺炎、胸悶氣短、咳嗽痰多、早期心梗、心絞痛、胃腸炎、老年癡呆、失眠、健忘、神志不清、心源性哮喘、打嗝、胃痛、嘔吐、噁心、肋骨痛、腰痛、消化不良、足跟痛，還可雙向調節血壓、治冠心病、心絞痛、心律不齊（這三個病其實是一個，只不過表現出不同的症狀）、治抑鬱症、治偏頭痛、治藥物過敏（主要是胃腸不舒服的過敏）、治痛經、治胸口痛。

拍打心包經可開竅醒神、祛熱清火，重點推中沖穴。中沖穴在中指指尖上，是專門用來開竅醒神的。當你心煩有火，或者家裏小孩心裏有火了，就從中指的指跟往指尖上推，這是祛心火的，如果你心急火燎地坐不住時，馬上推這裏，一會兒就能安靜下來。

拍打時反復刺激按摩勞宮穴，可治上樓氣喘、中暑、暈車、口臭。勞宮穴在手的正中心，握拳時，當中指指尖指點掌心處，即第二、三掌骨間，掌橫紋上。它是真正能養氣血的大補穴，當你感到虛弱的時候，通常想吃點好的或者補點兒營養品，揉勞宮穴當時就能補上。爬樓梯、爬山時半截喘上了，這不是哮喘，一般是心臟供血不足，是虛喘，這時揉1分鐘勞宮穴就能見效。中暑、暈車時，趕緊揉勞宮穴就會有效果。另外，勞宮穴與心經的通裏穴、少府穴具有異曲同工之妙。如果你在參加考試、面試或者是在其他重要的場合出現緊張、心跳過速時，你可以按按勞宮穴(左手效果比較好)。用不了多長時間，你就會恢復平靜。常按勞宮穴也可以緩解精神疲勞，調節輕度陰陽失衡。將一手握拳，用中指尖按壓另一手的勞宮穴，或兩手間夾一個核桃或鋼球之類的東西，使其在勞宮穴上旋轉按摩，均能很快使精神疲勞的症狀緩解，並有一種很舒服的感覺。

拍打心包經不能把痛與不痛作為唯一標準，人很健康，不阻塞不會痛；有人阻塞嚴重，氣血水乎很低也不感到痛。拍打心包經最好對應經絡時辰，血流注心包經是戍時(晚上7~9點），心臟不好的人這時拍打心包經，效果較好。