——这里有。
脆弱（心灵）火山的爆发
有时别人一句话可能会激得你一肚子火，不知你是否有过？
今天我就有。
早晨在工作群里发了一句话：没发的现在就不发了哈。一同事在后面回复了一句：我们到底听谁的。
我感觉自己受到了冒犯。听谁的，这句话后面映射的是团队不团结，管理混乱，但实际上却不存管理混乱的问题。
内心一股无名火就爆发了，第一反应就是要质问一下那位同事。但忍住了，改为私发信息给哪位同事，问他那句话什么意思，耐着性子和其交流了一会儿终于弄清楚，他是把昨天和今天的工作混淆了，同时因为语言表达能力差，表达成我们到底听谁的。搞清楚之后，认真的给其讲解了词语的意思。（那位同事是民族干部）
词语普及
为什么会有火气？
自省一下无非是感觉自己受到了挑战，自己可怜的自尊心作祟而已。是不自信的表现。
如果自信，相信自己的安排没有问题，并不存在他所说的“到底听谁的问题”我想不会有那个火气，为何那么不自信也是和自己能力有关，自己并没有做好在该岗位该做的事，组织架构等没有理顺，那火气是心虚的表现，是软弱的表现，是在为自己壮胆而已，但情绪并不能解决问题，理性尝试分析问题原因才能解决问题。
生活中还有很多的事，会无名的让我们发火，我们需要冷静下来自省，去分析那句话戳破了自己那个痛处，找到之后去观察它，面对它不要自卑不要有无能否定的心里，而是拥抱它面对它填补缺失。
药
遇到别人的“侵犯”【也就是发现自己不足的地方】该怎么做呢？
第一步冷静感觉那句话让你有什么感觉，是愤怒是羞愧还是其他情绪。
第二步内观 寻找自己的薄弱点也就是别人侵犯了你什么让你生气。
第三步疗愈 可通过心里咨询方式或是其他方式进行疗愈或者解决现实问题，其实到你发现了自己的问题本身就是疗愈。
在面对生活中的一些事情时拥有包容的心、自省的习惯，心灵会安宁一些。
内心安宁
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