有网上调查显示，96%的人会存在焦虑，其中54%的人每天都在焦虑。
而我们一直被灌输一个理念：努力是对抗焦虑最好的方式。
于是每天拼命赶路、疯狂工作、上各种各样的课程、也渴望让下一代赢在所谓的起跑线上，结果焦虑不仅没有缓解，还更加重了。
安裘密先生在“再见，焦虑”中分享过：
为什么会焦虑呢？就是当你对于一些事情，把恐惧和担心放在一起的时候，你就会在当下变得紧张和焦虑，这种情绪会让你什么都做不成。
究竟要如何才能过上不焦虑的人生，获得内心的安宁与平和？
安裘密先生分享过一个他和他父亲互动的小故事：
在他很小的时候，有一次他发现父亲特别焦虑，甚至紧张到身体都在发抖，于是他过去抱住父亲并亲吻了他。可是父亲沉浸在自己的情绪中，并没有觉察到儿子的存在。
于是安裘密先生就拿了一个乐器让父亲弹，弹着弹着，父亲的觉察力就一点点回来了，他开始回到当下，放松起来，而且充满了喜悦。
不论生活如何，外面的声音怎样，生活都是你自己的，你想要活成什么样子？我们当然也有目标和憧憬，但过好当下才能有未来，当下不管怎样那都是最好的了。
做自己爱做的事情，爱一个自己真正爱的人，让自己快乐才是最高品质的生活，如果不快乐，你要看看你是不是偏航了？
感恩您给我服务的机会。感恩您的布施！感谢您与我共享美好的生活品质，吉祥如意！
感 恩 随 喜 打 赏！
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