把“我应该”改成“我选择”

《非暴力沟通》这本书给我打开了新的沟通能力的大门，这些不刻意的练习会一直陷在自己的思维里继续受伤害。

首先列出不得不做的事情清单：

1、工作

2、学习成长

3、锻炼

4、参加社交

5、护肤

6、与家人多表达爱

7、节俭存钱

8、去认识异性谈恋爱

我选择要工作，这是提现我价值最重要的事情，只有工作才会让我充实让我又认同感，有独立的资本。在工作中可以认识同事，成为朋友。

我选择学习成长，只有不断的学习，从书本上学从课程里学从樊登读书里学，自己不足点自己的短板都是因为自身认知而出现了偏差，要弥补就要选择不断的学习提升自己的认知，扩充自己的脑容量，拓宽自己的视野，更加需要在学习当中去成长，把学到的知识运用到实践当中去，才能让自己的价值更大化，去激发自己的潜能。

我选择锻炼，运动可以锻炼我的意志力我的自律能力，在一场自律的锻炼中可以发现更加完善的自己，更加自信的自己，缓解工作和生活的压力。

我选择参加社交，多多链接积极向上的人，从他们身上我可以拓宽自己的视野，与不同的人进行沟通和交流，也把我学到的运用到社交当中去。

我选择护肤，生活需要仪式感，认真护肤也是对自己充满爱的一种方式，我选择干净的脸颊，只想要做一个从里到外都干净的灵魂。

我选择与家人多表达爱，我们是怎样的缘分才能成为一家人，也只有家人才会给到你最大的宽容和原谅和爱。

我选择节俭存钱，可以锻炼自己的自律能力，要还信用卡，生活没有那么多需要的东西，有存款才会心里安心。

我选择去认识异性谈恋爱，不要丧失爱和被爱的能力。

非暴力沟通的模式：我观察到…我感受到…是因为…我请求…

把“我应该”改成“我选择”