在焦虑中也能把事情做完！

这是一篇非常单纯的鼓励洗脑文（自用），如果你也在焦虑之中，可以和我一起往下看。

好！又将结束非常无所谓的一天！在这一天里，我顺利地吃了三餐，没有山珍海味，但起码填饱了肚子，为我的身体提供了必要的能量，我真行！

这一天里，我时而轻松，时而恐惧，时而烦躁地度过了每分每秒。即便过程不那么美好，结果也许算不上如意，但是我完成了它们就好了。对于明天的到来，我还是既害怕又无助的，但我知道，我更害怕的是经历事情的感觉，而不是事情本身。既然如此！硬着头皮上吧！管他的！我们一起把事情“完成”，而不是把事情“做好”。

近日在读《身体知道答案》里说道，当我们感到不适时，试着带着这种不适，认知到这种不适去社交、做事，渐渐地，会发现不适感消失了。

当然，可能也不会消失，更甚的是越来越强烈，每个人都是不一样的嘛，总会有适合自己的心理疗法！

我虽然非常焦虑，但是也能把事情做完！也许做完这件事能减轻焦虑呢！谁也不知道到的事情，为什么不试一试？

结语：焦虑太痛苦了，希望生病的人可以少一点，大家都要开开心心地生活。我也会努力的。