早起第一天

眼睛还想睡，朦胧还有点睁不开。

大脑还好，醒过来了。

开始做个醒胃的早餐:热气腾腾的饵丝加上现汆的白菜丝，配上酸菜、花椒油、油辣椒，酸辣美味的饵丝就完成了。再热出一杯加少许糖的纯牛奶，蛋白质、膳食纤维、糖类一顿都补充完毕。

在吃早餐时，把电子书点开，边吃边听。今天特意点出《起床后的黄金1小时》来听，看看早起适合做什么。

早起适合做的事:

晨读:利用早起头脑清醒可用时间长的特性，可以读一些专业杂志，或者备考类书籍。

运动:晨跑，晨间瑜伽都是不错的选择，不过需要的时间长一些。