如果你房间很乱，到了无从下手收拾的地步，不必觉得愧疚。我们生活于一个物质过度泛滥的社会，东西太多，起码有社会，家庭和自我三个原因。所以，首先放轻松，不要自责。
断和舍，是两个闸门。断，是物体的涌入。我们不要贪便宜而买用不着的东西，我们要买最适合自己的东西。控制了物品的涌入，我们来关注舍弃不掉物品三种人及原因。
一、不想呆在家里的人。属于逃避现实型。这一类人非常的忙，忙于志愿者活动、聚餐、社交，很少呆在家里。这类人到底是太忙而不在家，而是因为不想在家，而把自己搞得很忙呢？其实我属于那种不太在家的人，但我没觉得自己逃避现实，是真的是很忙啊。
二、执着过去型。每看到一样东西，都会勾起对当时的记忆。珍惜过去的物品，并不是坏事。可是，执着过去型的人留的这些东西不是普通数量。
三、担忧未来行——没有了就会很不安。这类人可能经历过物质匮乏的年代，他们需要通过确保物资充足的方式，保证自己的未来不陷入困境。我觉得我老爸老妈属于这一类，家里存了好多花生玉米，占了一整间屋子。
扔不掉东西的人，都有一种很可惜的执念。就算不穿了，但还是不想扔。这些东西虽然不需要，不合适，也不舒服，可却扔不掉，一直留在家里。那种满屋子都是用不着的东西，而且溜丢的乱七八糟的状态，是无事、否定与混乱这好几种消极能量交织在一起，所以人就如同陷入泥沼一般进入无法自拔的状态，会觉得喘不上气。
让房间并乱的心理。基本上，让房间乱七八糟，把屋子搞得一团乱，粗暴的随便乱堆东西，就相当于赋予了自己否定、自卑的能量。为自己的行为感到羞耻，藐视自己，甚至潜意识里充满了完全意识不到的羞耻感。过不了多久，能感到不快的大脑回路也变得麻痹了，这么一来，就彻底分不清到底是因为房间乱才羞愧的，还是因为羞愧才让房间并乱的？把房间搞得脏兮兮的人让房间并乱的心理。基本上，让房间乱七八糟，把屋子搞得一团乱，粗暴的随便乱堆东西，就相当于赋予了自己否定、自卑的能量。为自己的行为感到羞耻，藐视自己，甚至潜意识里充满了完全意识不到的羞耻感。过不了多久，能感到不快的大脑回路也变得麻痹了，这么一来，就彻底分不清到底是因为房间乱才羞愧的，还是因为羞愧才让房间并乱的？把房间搞得脏兮兮的人，多数都有自我惩罚的倾向。
近期目标，初六回去对屋子断舍离。
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