【减肥日记93篇】势必减到90斤
【睡前英语美文亲子阅读】暂停
2018年4月9日，清晨53kg（初始数据）
2018年7月24日，体重48.6kg
本月目标：49kg开始减肥，计划瘦4斤,月底达到47kg，月底，就剩下7天。管住嘴迈开腿，可以达到的。
昨日运动量：6km
昨天进食：
上午8点半： 牛肉空心菜肠粉，火龙果一个，西兰花，豆浆
下午12点半：红苋菜，玉米马蹄薏米骨头汤，米饭，清蒸鱼
下午三点：豆沙包两个
晚上7点：牛肉腐竹粥+一个豆沙包+一个奶黄包
昨天我吃的时候我就在想，我一定会长体重的，果然如此。婆婆做的包子太好吃了，现在是越来越进步，包子皮我们是在娘家买来的面粉，虽然没有外面的包子颜色白，但皮馅很好吃，昨天不是肉馅，但豆沙奶黄也不差。以前我很少吃皮（面粉），现在会吃了，但也增加了淀粉的摄入。
回顾昨天：
跑步6公里。昨天时间有限，写日记耗时太多。于是只跑了六公里，跑到了菜市场，买了牛肉，第一档口就到了牛肉档，19元的牛扒肉，现在活的比以前精致，不会大量够买一堆菜，而是挑好的。牛肉，小南瓜，番茄，秋葵，火龙果，玉米，西兰花，空心菜，66.元，这些菜够我们两天进食，我想我今天是不用去买菜了。明明买了这么多菜，可是昨天只用到了火龙果，玉米，西兰花，少许空心菜。后来山哥也去买菜，他买了骨头和鱼。
上班，吃饭，午休，突发想游泳，于是搜遍整个屋子，还是凑不到50块钱，只有47元，果断微信提现，顺路把公司账户的社保也存钱。拖了两个月，迟迟未存款。游泳回来消耗太多，喝了两碗粥，两个包子。
换一种想法就是换一种活法：
对于孩子，我们为什么就有一种高高在上的感觉，而从来没有仰视。
昨天和柔柔去游泳，我们可是冒着雨去的，丝毫不影响她的心情，她还到小卖部去要了一个塑料袋套在头上。一路上欢声笑语，结果去了没开门，周一消毒，开放时间是下午5点到晚上8点。
我们在等待期间，教她把23个声母和单韵母a的四音节都过了。
进了泳池，她如同一个欢乐的小鱼，当然还得游泳圈套着，而我就套着游泳圈拉着栏杆，在她的引导下，慢慢下水。柔柔有一次差点溺水，游泳圈被她竖着套，好在她自己划过来了。
我在想，并非做父母就懂很多的，就像我，扶着栏杆都扶了10分钟才缓缓下水。而她套着游泳圈都游了几个来回。
小确幸：
1，买菜回来，提着几袋子重，扫描摩拜，“故障车”，却听到孩子爸爸的声音，他跑完步回家骑车来买菜。原本他是不打算给我车子，他说他要买西瓜，我说我买了火龙果他才给我车子。我需要的时候你刚好就在身边，这就是夫妻吧。
2，在柔柔教导下，学会了用腿踢水式，前行2米来回。
3，依然感谢无限妈妈今天喊我起床了，打了两次电话。
4，昨晚八点半就关灯睡觉，在九点之前睡着，从来没试过这么早，今天要继续。
小确丧:
1，已经不想管疫苗的事，过好现在。80后生下的孩子真心不容易成长。
家里的事
昨天下午带娃游泳，而她教我划水，我可是出门没带手机，下午三点到晚上8点到家，远离手机五个小时。
工作的事
主要是教声母和a的搭配，从每个音节中找到日常生活遇到的字。
每天进步一点点and发现一点点的美好:
1，以前觉得开心就是买买买，现在觉得不买才是开心。这是我最大的进步，物质方面没办法吸引我了。
2，学会了划水
感恩：
人只要满足于自己拥有的，追求精神的，就会觉得很踏实。
终极目标：
1，体重终身保持90斤。目前还有97.2斤。到90斤，就去吃自助餐。加油，一定要达到。
2，管理情绪（管理情绪才是我一生要学习的课题）
3，提升自身学历
4，照顾好两个女儿
5，学日语，考级为证明
姐姐的奖励：还是做管理情绪的妈妈
每日一丢： 今天不打算丢，打算把衣服婴儿车背带寄出去给红豆。
说起婴儿车，一胎就没怎么习惯用车子出门，全靠手，二胎更是如此，结果要送人，孩子不舍得，可是不舍得有什么用，占空间，大人很多时候也是，明明摆放着不需要，却还要留着，留着，留着又没用。现在希希会走路，也会跑步，有我壮实的双手，根本就不需要婴儿车。
自我反思：自从昨天游泳回来，我对柔柔可是敬佩，为什么我们对伟人就会有一种仰视，而对自己的孩子却只有俯视，总觉得自己的孩子怎么都不好，也不如别人的好，我朋友中，萍姐的女儿考上深圳中学，而一跑友的儿子，才上初二就有名额指定上清华体校。可是他们的孩子完全是靠自己，作父母的说起来这事，完全是是沾了孩子的光，据我所知，他们对孩子真的不管的。甚至我觉得他们不如我，跑步没我快，也没我公里数多，也没我瘦，更没我减肥成功。但我总是觉得他们就是成功人士，把孩子培养的这么好，而我自己的孩子，真的不如别人，可是经过昨天游泳池后，我就不再这么想了。五岁的柔柔在泳池里，各种姿势，还使劲向我抛媚眼飞吻，这孩子在水里的自信是很少见到的。对我这种怕水的人来说，只有羡慕，敬佩。
以前是因为太胖了，不敢穿泳衣，现在穿了也没啥，身上也没多少肉了。
32岁才来学游泳，这个暑假一定要把游泳学会。
每日必做：四点半之前醒来，1写日记，2跑步，3做早餐，4洗澡。5薄荷阅读，6斩单词，7记单词孩子古诗，文言文，英语。每天必做的，之前旅游落下太多了，现在也要开始进行。
跑步，有时间多跑，没时间少跑，但一定要跑。
网友评论