今天搭班的同事说双眼干涩、极易疲劳，她很惊艳我看手机、写字不用戴眼镜，还能看比较长时间不累。
双眼问题一直困惑着她，让她很是烦恼。
记得2010年秋季开学，写字的时候，发现文字秒变“复式”结构。双眼一看文字，就冒眼泪，字迹也随之变大变模糊了，同一个笔画秒变上下两笔，整个字花花绿绿的，需要用力去辨认，才能看个大概。
我们家乡有句俗话是说人到了44岁，眼睛就不好使了。可是，那会我还差几岁才44，这让我郁闷了很久。
后来也不知道咋回事，也不知道啥时候开始，眼睛又不花了。现在回想起来，那时候可能因为熬夜，因为饮食导致的上火，让我暂时眼花了吧。
再往后的十余年，记忆中并没有类似视力模糊、眼睛干涩、生疼等的记忆。
目前的情况是我可以长时间看电子屏，字体不大也没问题。
回过头来看，这么些年，依然视力良好，大概率是得益于这么些年的养心、养生和锻炼吧。
2017年接触到了瑜伽，同年结缘了隔壁的养生馆。2019年开始，断断续续坚持了一两年晚上到寺院去打坐。yi情三年，种菜、晒太阳、艾灸、泡腾片足浴、泡澡、跑步，一路坚持。
人生没有白走的路，每一步都算数。我想，这些年跑过的步，晒过的太阳、练过的瑜伽、打过的坐、养过的生，吃过的痛，每一项，都是最好的奠基，让我的身心得到了滋养吧。
肝为魂之处，肝主藏血，开窍于目，在志为怒，在液为泪。可见，眼睛和肝有着不解之缘。肝气血旺则眼睛明亮有神，反之则眼目昏花无神，视物模糊。
由此可见，养肝护肝就是养眼的根本。敲胆经，推肝经、瑜伽的扭转体式，头部拨筋，都是很好的选择。
在这里，我分享两个随时可操作的小妙招，让我们瞬间心神安定，眼睛舒服的小妙招。
第一个是双手在胸前合掌，迅速搓热，用温热的掌心轻覆两眼，直至手部的余温不足，再合掌互搓，如此反复多次，直至双眼放松，恢复疲劳。事实证明，此招有立竿见影之效。
第二个是南怀瑾先生的“收放”之法。
常人看见稀奇的景观，一般都是睁大眼睛，全身心用力地去看。此刻，屏前的你，可以闭目回味一下，以往我们自己的经历，并觉察当时自己的身心状态，尤其是体味体味当时双眼的情况。
是不是感受到了我们体内的能量，经由双眼大量地倾泻而出呢？是否觉察到了我们体内能量的迅速消耗？
通常情况下，我们对事物倾注注意力的时候，大都就是这样一种状况。
明白了这个道理，我们就可以用“收”的方法来对抗过多的能量消耗，甚至达到变耗为补，主动掌控的目的。
现在你可以尝试，视物的时候，有意识地把目光，尤其是眼神往回收，精神内守，这个时候，你的身心感受、双眼的感觉又是怎样呢？
哈哈哈，这一招，谁试谁知道，你说呢~
网友评论