教你如何克服假日综合征？

作者: 无敌小让 | 来源:发表于2018-02-27 09:09 被阅读27次

年假节日余额不足，请及时充值！基本正常的单位都已经开始上班了，假期归来，有没有各种不适应，精神萎靡不振，早上起床很痛苦，上班无精打采，吃饭都没胃口……假期综合中有没有？假期里的放纵导致节后的各种不适应，假期归来，怎么快速克服假期综合征呢？

在生活上，首先要早睡早起，比较假期刚刚过完，工作上的压力可能还没有那么大，生活的压力相对也小一些，早睡早起让你保持一天有精神；

每逢佳节胖三斤嘛，相信很多人胖的不只是三五斤。所以假期过后适当的锻炼很重要，给自己制定个合理的健身计划，让身体不要再继续懒下去了；

工作上，做好本年度本月的规划，每天积极完成工作，不拖延，高标准要求自己，一年的开始决定了一年的状态，所以让自己紧张起来很重要；

学习上，一年之计在于春，给自己制定一些工作生活上的学习计划，可是提升自己修养的，或者是提升自己技能的，各种学习计划都可以，让自己尽快忙起来，不要再慵懒下去；

努力克服假期综合种，让自己在新的一年里有更多的改变。在新的一年里面，让自己远离手机，不要被各种娱乐节目，肥皂剧占用了更多的时间，可以多看书，多学习，要养成自律的好习惯，让自己从各个方面变的更棒！

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