暑假心理营养训练营打卡，第三十四天：
今天做到的心理营养：
安全感：拥有和谐的关系、情绪管理（老师，对吗）
回到原来的部门有一件头疼的事：有一个大姐之前和她闹过矛盾，彼此是不说话的状态，现在回来面对她是让我最讨厌的事情。办公室开了空调，她把空调温度调低，风向调成左右摆，而空调在我正后方，冷风吹到我后背肩膀疼，穿的裙子小腿也疼，于是我把风向调成一个方向，过了一会她过来又调回刚才的模式，气呼呼地把遥控器摔在桌子上，我很无语，冷风吹过来我又气又烦躁，找了个披肩披上。
我想：
如果我再调回来，以她的性格肯定会和我吵架，她会说你自己不吹还不让别人吹吗？那么我回应：不是不让吹，只是直接吹的话我身体受不了，让风偏个方向而已并不是不让大家吹。吵架我也不怕，但是吵架不是我想要的，我只想空调的冷风不要这么直接的吹我，搬空调又不可能，怎么办呢？
我做：
中午吃饭时我看到领导身后的窗户是开着的，刚回来时我就想不明白为什么空调开着而领导的窗户却一直开着，这正好给了我灵感，是呀，我可以把我身后的窗户打开呀，外面热的风和空调冷的风一中和就OK啦，而她也不能说为什么开空调还要打开窗户，因为领导也开的呀，于是，我把窗户打开，这样外面的热气和空调的冷风一中和真得舒服多了。
结果：
不用正面冲突的方式就解决了问题，感觉我的脑洞比以前大了[捂脸]。
觉察：
我知道我想要的是什么，是自己的舒服，身体舒服、心里舒服，不想刚回来就吵架，也不想因为吵架破坏自己的心情，从而影响自己的精力，明白这一点就慢慢想可以做什么，当稳定下来后就会有智慧想出办法。
网友评论