刚想去邮箱里面下载发票来做核销，却被即将要上映的电影《妈妈》人物故事吸引住了。
一口气读完了文章，才想起本想要下载发票的。
打卡微信的钱包下载发票，又看到我最欣赏那位领导点赞了短视频，又迫不及待地去看他点赞的视频是什么内容。
看完内容后，视频号推荐的北大老师《我愿做一盏明灯 照亮你前进之路》直入眼里，看完后果断关注了视频号，又去浏览了一圈视频号，看到吸精的标题又点进去看。
来来回回看了十几个视频，原本3-5分钟的打印发票，结果耗掉了半个多小时才回过神来打发票。
没有自律的时间观念，毁掉你的就是停不下来的刷。
01停掉“刷”的心才能管理好时间
时间就是生命。
可大家躺平地享受着，穷得只剩下时间了。
对时间管理的认知，靠得是觉悟。
我是极其拖延的人，吃完饭葛优躺半小时以上。
饭后出去散步运动，却想着今天确实太累，明天再去了，或是躺着刷会手机再说。
时间，悄无声息地在手指间滑着滑着就过去了，总是等到迫不得已，才开始动身去洗漱。
对时间的认知觉悟靠自己去悟，别人的成功或管理固然重要，但不一定适合你。
青创品牌创始人，高校兼职教授，北京创业导师 ，青年作家张萌，她是一位早起践行家。
从学生初中时代就开始早起，凌晨2点就起床学习，困了就猛擦风油精坚持学习。
现成为一名创业家，仍然坚持每天凌晨4点起床。
她说：早起的人生就开始有了秩序。
每天早起三小时，基本上就等于活出全年一半时间的精彩。
如果你想要改变，而不知道怎么改变，或是改变什么的时候，从早起开始吧。
02“快餐”时代，如何屏蔽无关的信息
专注力是最为宝贵的能力。
视频、抖音、直播、小红书、微博…… 大量的社交平台，内容层出不穷，更是吸人眼球。
很不自主地打开刷起来，时间就是在指尖一滑就溜走了。
苦恼之下，只有强迫删除部分社交APP，最多只留1-2个。
这样减少信息的干扰，又能控制自己刷手机的时间。
写好日计划清单，按清单一项项完成工作任务，从工作中收获成就感。
“等5分钟”的做法，拿起手机想刷的时候，提醒自己过5分钟再看，延迟自己刷手机的信手拈来满足感。
03肯定自己的价值
总是听一些朋友抱怨说，整天忙忙碌碌从早忙到晚却不知道自己在干什么。
其实这就是没有全局感。一方面，是你不知道你的工作对整个项目或者公司意味着什么，另一方面，你也不知道现在的工作对于你的人生意味着什么。
自己都不承认自己的价值与成就，又怎能获取别人的认同呢？
夏天最流行的歌词：不是站在光里才算英雄。
与其在意别人的背弃和不善， 不如经营好自己的尊严和美好。
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