失眠，就是阳不入阴

1、半夜12点不困，入睡困难；

2、凌晨3、4点早醒，醒来难入睡；

3、夜里辗转反侧，一点声音就醒；

4、睡眠浅、 多梦，晚上醒来三四次；

5、彻夜难眠，一直煎熬到天亮；

【人卧，则血归于肝】

1、 血不归肝，难以入睡

2、 肝火旺，阳气无法入肝

3、 入睡比较难，而且睡的浅

4、 造成心肾不交，血不足，胃不和

5、 只有在清肝火后，才能进入熟睡状态

【失眠的天敌：酸枣仁汤】

医圣张仲景在《金匮要略》里记载了“安神第一方”。

食材：酸枣仁、百合、莲子、茯苓、核桃、桑葚、甘草；每天晚上沸水冲泡饮用。