【营养健康】早餐吃不好，会引发什么健康问题？

早餐吃不好，会引发什么健康问题？

满分的早餐，需要具备什么条件？

如何能快捷方便地

准备全面营养的早餐？

现在就告诉你答案！

1

都说早餐要吃好

您的早餐，有吃好吗？

其实，大多数人的早餐

不是缺乏蛋白质、微量元素

就是高碳水脂肪、高热量

甚至还有不吃早餐的

2

中国人的早餐营养

总结起来无非三个问题：

量不够、量够了种类又不全

吃全了比例却不均

3

其实不吃早餐

或者早餐质量不好

会引发身体很多问题

轻则感觉大脑迟钝、疲劳倦怠

身体机能差、肥胖

让人体处于一种亚健康的状态

4

而长期不吃早餐

还可能引发更严重的后果

最典型的是胆结石、胃溃疡

对孩子来说

还会影响身体和智商的发育

5

一份好的早餐，

需要有多种食物合理搭配，

能提供身体所需的比例合理的

蛋白质、碳水、脂肪

维生素、矿物质、膳食纤维

“质”和“量”都要兼备

6

准备好一份完美的早餐

很花心思，很多人觉得太费时间

根本吃不上，赶时间只能随便吃

其实，便捷、营养、美味

可以三者兼得！

7

想实现便捷、美味、营养的早餐的愿望

添加优质蛋白制作五色营养早餐

加上多种维生素矿物质、膳食纤维

为每位珍爱的家庭成员

带来营养与健康

8

给活泼可爱的孩子

搭配多种维生素矿物质、儿童益生菌

满足全面均衡的营养需求

增强免疫，让孩子快乐成长

9

给辛勤劳作的父母

搭配对骨骼有益的矿物质

DHA、EPA和益生菌

呵护肠道、骨骼和心血管健康

10

给那位为家庭幸福打拼的他

可以搭配代餐和益生菌

方便他的出差、旅行等场合

肠胃更加轻松

11

给养儿养女的她

搭配胶原蛋白、维生素E、益生菌

帮助她保持青春更美丽