心愿——学英文，今年我内心深处还是想要“学英语”，方法是和大家共读去年买的那本英文原著来练习读写的能力，通过放学以后的莫不谷推荐的英文方法听说看英文，再加上英文文献的训练，听说读写，专业都可以进一步的学习。
每月：全年参与一个项目——每月读一章《I thought it was just me 》，然后分享交流。
每天：在B 站看英语视频100次打卡，练习听说。
每周：读一篇英文文献，练习专业词汇和解决专业问题。
心愿——练习倾听和表达，经过去年一年的倾听练习，学习表达的过程中我不再怕在大家面前表达这件事，也更愿意投入时间去倾听，我的专注力和共情能力，同理性都加强了，这一年我会继续倾听练习。
每周：参加相约周二，倾听加油站。
每天：认真听其他人说话，特别是家里人我的爸爸，妈妈和老公。
每月：参加一次读英文原著分享，参加女性反脆弱联盟会议，玖凌君终身再教育读书会活动。
心愿——感恩日记，经过去年不间断一年的感恩日记的书写，今年我采取的是线上书写的方法真实坦诚的记录自己的生活，然后分享出去。
每日：2023年365天养成习惯，日日滋养，每日都做，重复是力量，专注也是力量，通过这件我喜欢的事情体会重复的力量。
心愿——财务管理，学习了一年的财务管理，我今年想说攒钱还是我的第一要务，希望在我妹妹买房的时候能够给予支持。另外我需要学习记账了解自己的消费情况。
每周：通过微信或者支付宝复盘财务状况，今年尝试具体的股票和基金的购买。
心愿——保持身心健康，关注情绪和身体。
我今年参与了四个项目「英文原著分享」《I thought it was just me 》（83元）、「玖凌君再教育读书会」跟读12本书（99元）、「女性反脆弱联盟2023」女性如何互相支持度过艰难的时刻、「野生大表姐社区」（500元）、创业者如何营销和思考。
心愿——滋养关系
我和自己的关系，和丈夫的关系，和孩子的关系，和父母之间的关系，愿在2023年里有新的探索和深度的交流，给予互相的滋养，支持，陪伴，鼓励，身心都健康，带父母体检。
心愿——今年的突破点在于工作
在工作上多投入时间和思考，去解决问题。
学习核心的技术，发表一篇论文，申请项目（院级，省级，国家级）3年目标。
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