21天告别拖延·第十六天

每日一抽

21天告别拖延·第十六天 第16天·21天告别拖延

#玩卡不卡·每日一抽#  每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？坚

2、他几岁了？  5

3、他现在是什么状态？  讨好

4、他有什么愿望吗？希望姐姐开心

5、他有话跟你讲吗？有

6、如果有，讲什么？姐姐你怎么了

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？用心良苦

8、这张牌和我有什么联系？直觉想起我小时候的弟弟，弟弟比我小五岁，却对我是满满的爱，我叫他干什么他就干什么，他总是尽量满足我，希望我开心。可我记得，有一次，我和同学带着我弟弟去外面玩，弟弟想要一个零食，希望我买给他，被我拒绝，我同学也很喜欢我弟弟说她来买给他，我也狠狠地拒绝了，我知道当时的弟弟一定非常失望，不知道自己当时为什么这么无情，这个愧疚一直埋藏在我心里，对我弟弟的爱无以回报。

难道我潜意识认为我弟弟对我的这种“用心良苦”是“讨好”，因为没得到姐姐的同样回馈，我认为很不值得，我自己心里就不愿意对别人“用心良苦”？因此，我生活中不愿意“讨好”别人，关心别人，给出爱？

【今日功课】我的拖延和这个卡有什么联系？弟弟最近腰椎盘突出卧床在家休养，他家就在我们小区的另一栋里，目前为止，我没有去看过他，甚至连一句关心的话也没有，我在逃避什么？难道我去关心去看他就是我以为的讨好？而我不愿意讨好，是因为讨好就是可怜？

晓云：@陈伟伟 抽两张人像卡，一张代表弟弟，一张代表你自己，看看你对弟弟的态度以及弟弟对你的看法

21天告别拖延·第十六天

弟弟说：我对你这么好，你还不知足，还不停各种要求，越来越过分。

所以弟弟的态度是：弟弟也不愿意给出爱了！认为我是个无底洞！

我自己说不出话，一说话他就会更生气。

我的态度是，随便，爱来不来…（破罐子破摔，冷漠）

与群友的分享：

藉由今天每日一抽的觉察，我看到我目前的状态，我虽然不再索取爱了，但我还给不了爱。我看到了我也就不着急不责怪自己，先试着接纳了。能量并没有因此掉下来[偷笑]，我还记得武汉少年班那一次因为儿子不听我安排好好上课，我自己的能量大起大落[偷笑]

就在刚才，我和老公去店里吃素，人很多，我等到了个四人位置，放下自己的盘子，结果有位阿姨过来，我问她你几人，她说两位，那我说正好。我就走开去找我老公了，等我们回到位置上时，我老公的位置给个女孩子占领了，我打算心平气和表达这位置是我们的，可我老公迫不及待说“没关系没关系，我去坐别的地方”，我当时升起了不高兴的情绪，我心里闪过念头“我为我们找了位置你居然当好人，把我放在对立面，我陪你来吃素，你还想我们分开做，让我落单”，但我觉察到之后（这些天的每日一抽没白练），马上让自己稳定下来，我跟我老公心平气和地说了我的感受，应该是很负责任不带情绪的表达，老公接纳了，他也并不是那个意思，我们在别处坐了一起[呲牙][呲牙][呲牙]。

学会不带情绪的表达和对自己的感受负责，真的挺好[呲牙]

（晓云说：@陈伟伟 学会了把情绪说出来而不是把情绪宣泄出来，你这是成长多快，坐火箭啊！）

我有几个一起成长的群，每天吸收养分[呲牙][呲牙][呲牙]。最近在想临在，临在是啥感觉。

今天认识了一个新朋友，她说身边没人喜欢她，这个投射实际上是她自己不喜欢自己。我在她身上看到了一个自己过往的模式，即我很自以为是，自恋，这的确能吸引到一些人喜欢我，但当我真的吸引到了我认为很好的，我又诚惶诚恐，患得患失，自己的不配得感会冒出来，最终可能把人逼疯逼走。

每日英雄卡：

21天告别拖延·第十六天

早上解读：睿智，审视自己，心甘情愿被禁锢

晚上：今天指导别的课题组的两个同事和一个公司的技术支持做实验，当了回专家