2020-01-12

焦燥，差点让我断跑

（1月12日）

今天是2020年跑步的第十二天，差点让焦燥打败，让我断跑。

昨天中午发现自己的膝盖好像有一些不舒服，于是晚上弄了点钙补补，我想应该是连续跑步这几天，膝盖的负荷量稍稍地超了点，或是跑步不正确导致，今天打算停停，说实在的，上次跑的时候差不多是在一个周的时候断跑的，即使我这种想法，今天我还是上了跑步机，我想还是跑跑看看。

在跑步机上，各种想法一个接一接冒出来，我是该继续跑所谓软件上显示的5公里（跑步机上显示3公里）还是只跑一下算了，用所谓的我还是来跑了安慰自己，后来一想，不行啊，我还是按以往的要求跑吧。

好吧，脚不舒服那就走吧，走着走着，咋觉得好浪费时间啊，本来三十多分钟可以跑完的，这样一走都要四十多分钟了，脑海里又想，慢慢来吧，走完也好啊，忙着去干什么呢，这是在锻炼身体啊，没有健康谈什么干其它的事情，所以，不急不急，走就走呗。

走着走着，膝盖还是有一些不舒服，坚持一下下，不就是走几步路吗？可是------万一像以前看过的说是老两口坚持跑步几十年后，双双都以换膝盖骨还是什么的，都因为跑步运动过量了，如果自己以后也出现类似的膝盖问题，那我不是划不来了嘛，跑还是不跑，坚持还是休息两天再跑了。啊，一连串的想法，真是一波接着一波，算了，还是坚持 一下吧，那些看到的报道只是个特例啊，许多人不是没怎么吗，这又让我想起了一个初中同学的女儿在老师的帮助下压腿的视频，当时也就在那几天我看到一个视频说是老师帮助压腿后，小女孩的腿给弄断了还是怎么的，结果只有高位截肢了，好悲惨，于是我赶紧提醒我这同学，哪知人家她非常的淡定，那只是个例，不用担心太多。哦，想到这，我也是学学我这同学，那只是个例，但有一个问题是必须要引起 高度重视，那就是一定要找时间找科学跑步的书籍来学学，避免一些跑步的误区，科学跑步，这是非常必要的，也是必须的，这个只有等往后哪一天再去做这事了。

好不容易坚持了下来，基本最快的 速度只到4.5，就是走路的速度 了，但不管怎么说，今天跑步时的焦燥，各项小想法，差点差点让我停了 下来，还好还好，还是坚持的声音战胜了放弃或是休息一天的声音，听说，只要把这几个难熬的阶段挺过去了，自己会变得有一些不一样，我一直是个做事一头热的人，这几十年来都没有能坚持做哪一件事，现在，我在偿试着改变一下自己，培养一下自己的思维回路，希望自己能变成能轻松坚持 做某事的人。

慢慢学着坚持，学着改变，希望自己的未来越来越好。