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自律是条漫长路,且行且珍惜

自律是条漫长路,且行且珍惜

作者: 青柠_Yang | 来源:发表于2018-11-09 12:26 被阅读0次

    通常下班后的时间是最重要的时候,用来做自我提升的。

    完成✅第二本科学历答辩和心理咨询的证书后,现在每天下班后安排很充实。

    一、为了更好看动漫,学习日语。。。啃书中,起码对自己有个交代也不算,目前基本是两天一课,再一天背单词和做习题,听力和发音用软件跟读,也暂用不了很多时间。进度还算好。

    入门也不算太难

    二、每天都是临睡前,背诵英语单词50个,口语练习每天坚持打卡(时间计划表现在安排很满,连上班时间都计划到分钟,早起半小时前开始听英语听力,打卡一般30分钟左右)灌耳音

    总是会断掉。。。

    《Criminal Minds》继续开始刷3了。。。很喜欢这部美剧,想看懂为止。。。

    三、专业课继续学习中

    话说正经事儿还是要办的 ,案例分析和整理,咨询进度也要安排好,慢慢一点点

    下半年的8本专业书也要看完,为了明年初有个好收成 !

    最近还建了自己的微信公众号,也希望能够通过自己学习,将内容输出,当然还是要准备充分慢慢发展!

    四、一周二-三次健身、跑步2次、瑜伽一天、骑行。

    没有拍近期的,有氧经常做,但力量训练真的让人很头疼,要说跑几公里没问题,这个🤣慢慢适应和增加上肢力量好了!

    主要为了身体健康,还有增加脑部活力,对记忆力好些,毕竟身体运动带动内在系统循环嘛。

    3月底

    五、阅读除专业课外的书籍,kindle、纸质版结合。

    主要是一些课外小说,我喜欢看悬疑 床头总放一本悬疑破案小说,有时候看的自己怕怕的睡觉,也是没谁了,哈哈

    最喜欢雷米的小说,还是建议看纸质 电视太扯。

    东野圭吾也不错。

    六、剩下的也就是绘画与练字了,一周1-2次。

    从小学习绘画,也十几年了,但并没有作为主业去做,有时候会有点惋惜,不过能继续画就很好了。

    书法是自学 所以方法并没有 也就是多练 勤写

    重要的还是坚持吧。 只有不想做,没有做不到! 不论你坚持多久,不论学了什么,将来都能够成为你收获的一部分,只要一直坚定就好了! 下班时间不算很充裕,喜欢的东西和生活要自己争取,能够做自己开心的事,已经很好了。

    https://www.douban.com/note/686273664/

    有些日子前写的的豆瓣文章

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