考试这几天焦虑如何调整?
明天就是高考了,今晚你或者你们睡着了么?
先来几张图,看下975万颗星看着我的情况
又是一年高考,这一届到了“00后”,好年轻的一波
考试这几天,适当给自己一定量的放松
听些能让自己放松的音乐,纯音乐、轻音乐、舒缓的。
适当运动,慢跑、散步、走路等等,遵循自己平时的正常作息
和朋友、家人一起交流,聊天,平常心面对。然后就是给自己充足的睡眠,保证良好的精神状态。
对爸爸妈妈们说句:
给自己的孩子减压
保持平常心
多鼓励鼓励自己宝贝
合理饮食,切记大补、大鱼大肉
“00后们”不要怕975万的考生,因为就像天上的星星,再多,也是你在关注世界,因为你独一无二,平常心。
明天就是高考了,高三生加油,逢考必过!
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