高考这几天焦虑如何调整?

考试这几天焦虑如何调整?

明天就是高考了，今晚你或者你们睡着了么？

先来几张图，看下975万颗星看着我的情况

又是一年高考，这一届到了“00后”，好年轻的一波

考试这几天，适当给自己一定量的放松

听些能让自己放松的音乐，纯音乐、轻音乐、舒缓的。

适当运动，慢跑、散步、走路等等，遵循自己平时的正常作息

和朋友、家人一起交流，聊天，平常心面对。然后就是给自己充足的睡眠，保证良好的精神状态。

对爸爸妈妈们说句：

给自己的孩子减压

保持平常心

多鼓励鼓励自己宝贝

合理饮食，切记大补、大鱼大肉

“00后们”不要怕975万的考生，因为就像天上的星星，再多，也是你在关注世界，因为你独一无二，平常心。

明天就是高考了，高三生加油，逢考必过！