撰文：焦天宇 摄影：张永旭/孟洁
导语
蓝天下阳光明媚，绿叶石墙和房顶上的红蓝铁皮，与柏树的淡香融在一起，是西藏江南林芝夏天特有的味道。行驶在柏油马路上，两旁的藏式别墅随着车速和道旁的绿树一起退向后方。羊群和牦牛在山边的草地上悠闲地啃草，黑白相间，点缀在浓绿的丛林间，恰似一幅恬静的江南山水画，美丽至极。若能生活在这儿，醉在林芝的怀抱里，永远做我的西藏江南梦，还有什么比这更让人欣喜若狂呢？
目的地概述
这是西藏海拔最低的地方，优美的田园风光，雨雾蒙蒙的清晨，让你有种置身仙境的感觉。空气清新，植被繁茂，这样的林芝无人不爱。
No.1 桃花沟风景区
提起林芝，人们脑海中第一个浮现出来的词就是“桃花”。三四月的西藏，春寒未尽，而位于藏东南的林芝，却已是花的海洋。远方的雪峰上还覆盖着皑皑白雪，而眼前的桃花已经争奇斗艳。粉嫩的桃花，在气势磅礴的雪山怀抱中无限柔媚。繁花似锦的野桃林，映衬着湛蓝天空洁白雪峰与碧玉般的尼洋河，美不胜收。当浓郁的芬芳逐渐渗入灵魂深处，那种繁花缤纷的潇洒如此扣人心弦，那些鲜活的生命美得如此惊心动魄，让人措手不及，又不得不为之倾倒。
No.2 尼洋河
八一镇是林芝地区政府所在地,尼洋河从八一镇西部穿过。由此可见这条河与这座城已经密不可分。也许在旁人的眼光中这仅仅是一条河水而已，可是对于生活在八一镇的人们来说，它不只是一条普通的河流，已经变成了生活的一部分，也是生养它们的母亲河。
尼洋河是雅鲁藏布江的一条支流。藏语称河为“曲”，称湖为“错”。尼洋河，藏人叫它尼洋曲。尼洋河有一处景观叫中流砥柱，那块岩石像一牧带纽的四方印章，有一幢别墅大小，矗立在尼洋河激流中心。河水冲击到这块巨石上，溅起一片浪花，翻滚激荡，夺路而去。游客们都在这里下车观看，惊叹，拍照。对于水中这块巨石，游客们的议论和感慨有两种观点：一些人说，这才是真正的中流砥柱，惊涛骇浪，岿然不动。另一些人则说，它阻挡潮流，不识时务。
中流砥柱位于川藏线上的尼洋河中游，山高沟深，河流湍急，为尼洋河第一大峡谷，巨石兀然立于江中，背靠神佛山。相传这块巨石是工布地区的守护神——工尊德姆修炼时的座椅。
No.3 比日神山
八一镇四面环山，背靠着的比日神山是林芝人信仰生活的中心。从比日神山向下俯瞰，整个八一镇尽收眼底。而这座山和当地人的生活也有着密切的联系。每天早上，就已经有很多当地人在山上转山。转山是西藏同胞的信仰生活，他们相信，转山可以消业积德，为自己和家人祈福。比日神山的整座山上都挂满了经幡，重要的日子来临时，八一镇的人们以及附近的人们都会来这里挂经幡。而在平时，很多人也把转山当作一天的开始。比日神山海拔4500米，相传它被莲花生大师赐为神山，在藏族同胞心中地位极高。
比日神山景区内的坡度都不大，以平缓的木栈道为主。有意思的是，在栈道上行进，一路总有很多藏香猪接力似的陪着游客们向山上进发。藏香猪们总是成群结队地四处活动，如果是“一家子”通常是一只大藏香猪带着七八只小猪到处觅食，最小的小藏香猪甚至只有巴掌大小，呆萌至极。
比日神山最有特点的地方就是山上挂着密密麻麻的经幡。这些经幡几乎遍布了山上的每一个角落。每当重要的日子到来，林芝地区的人们都会上山来这里挂经幡以消灾祈福。挂经幡的地点和时间也是有讲究的，经幡必须挂在有山有水的地方，而且要参照藏历选择吉日挂经幡，如若日子不对，一整年都要走霉运。
必做事No.1：吃在林芝
鲁朗石锅鸡
提到林芝美食，最不可错过的无疑是鲁朗石锅鸡。1999年，鲁朗的第一家石锅鸡开张了，何代云选用从附近老百姓家里收购来的藏香鸡，辅以手掌参、天麻等四五种药材，用慢火炖制，汤中有一股淡淡的药材清香，鸡肉嫩而有弹性。“鲁朗石锅鸡”的名头一炮而红，其他人都纷纷效仿何代云，做起了石锅鸡。
鲁朗当地盛产手掌参和由当地含特殊矿物元素石材制作的石锅，这种锅是用一种叫做“皂石”的云母石砍凿而成，而这种石头仅产于墨脱，要靠背夫从墨脱把原始石材背出来后，再由门巴族人用整块石材手工细心凿制。加工时要求下手力道匀称，一旦心急，皂石立被凿穿，所以这种石锅售价也非常昂贵。墨绿色的云母石锅，保温性特别好，而且富含矿物微量元素。
烤藏香猪
在八一镇有很多味道正宗的藏餐厅，比如拉列思藏餐厅、工布德吉康藏餐，而到了藏餐厅不得不吃的一道菜无疑是烤藏香猪。藏香猪又名“人参猪”,是西藏特有的一种瘦肉型猪，生长在海拔3000米至4000米的山间密林中，吃野外植物为生，是我国唯一的放牧型猪种。因其肉质营养丰富，被称为“高原之珍”。由于藏香猪皮薄、胴体瘦肉率高、肌肉纤维特细、肉质鲜嫩，所以烤出的藏香猪肉质十分鲜美，口感酥脆。
松茸
中国的松茸产地主要有三个区域，分别是东北、滇西北和西藏林芝地区。由于特殊的地域生态环境，西藏的林芝松茸成为最洁净的食物，无任何污染。林芝松茸具有个头大、形体佳、虫菌少等特点。因此，林芝松茸在国内国际市场，都比其他产区松茸更受青睐。松茸菌肉肥厚，具有香气，味道鲜美，是名贵的野生食用菌，有很高的营养价值。特别是全球仅西藏林芝才产的栎松茸，在国内外食法多种多样，烧、炒、煮皆宜，可生食、煮食、干制，也可配菜肴。据国内外食客称，与其他产地松茸相比，林芝松茸食之鲜嫩可口，味香浓，肉质细腻，润滑爽口，口感如鱼，食后余香耐人寻味。林芝松茸除了含有丰富的蛋白质、氨基酸等外，还含有较多的维生素和激素类物质。
必做事No.2：赏林芝自然风光
措木及日
措木及日位于藏东南重镇八一镇东北角，是比日神山国家级森林公园的核心区，也是国家级水利风景区。其幽深静谧、原始古朴的自然风光和神奇深厚的历史文化，使它成为林芝旅游环线上一颗璀璨的明珠。
措木及日藏语的意思是观音菩萨或者观音菩萨的眼睛。因此，措木及日有许多关于观音菩萨的传说和故事，景区不但有着美丽的自然风光和动植物资源，还是林芝地区许多神话传说的发源地。藏传佛教、原始巫教、甚至中土道教都在景区留下了许多故事和传说。因此，措木及日景区在工布地区一直都有神佛之地的隐称。措木及日景区景观带长20公里，由于海拔的变迁，自下而上形成了灌木林、沙棘林、花海、竹海、冷云杉林海等不同海拔段生长的垂直植物分布带。
南迦巴瓦峰
南迦巴瓦峰，是中国西藏林芝地区最高的山，海拔7782米。为西藏最古老的佛教“雍仲本教”的圣地，有“西藏众山之父”之称。同时，紧邻着的雅鲁藏布大峡谷绕着他转了一个马蹄形的弯，随后向着印度洋方向南下而去。
南迦巴瓦峰还有另一个名字叫“木卓巴尔山”，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也被称为“羞女峰”。南迦巴瓦在藏浯中有多种解释，一为“雷电如火燃烧”，一为“直刺天空的长矛'，还有一为“天山掉下来的石头”。
鲁朗林海
鲁朗林海位于西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇80公里左右的318国道上，座落在深山老林之中，素有“西藏江南”美称。
鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。
鲁朗林海的树木以青冈为主，林中有大量鸟类栖息，色季拉山的杜鹊花海也为林芝著名景观。每年4月中旬到6月初，这里是杜鹃花的季节，各色杜鹃尽情绽放，是一片鸟语花香、神仙居住的地方。
雅鲁藏布江大峡谷
西藏雅鲁藏布大峡谷是地球上最深的峡谷。大峡谷核心无人区河段的峡谷河床上有罕见的四处大瀑布群，其中一些主体瀑布落差都在30-50米。峡谷具有从高山冰雪带到低河谷热带雨林等9个垂直自然带，汇集了多种生物资源，包括青藏高原已知高等植物种类的三分之二，已知哺乳动物的二分之一，已知昆虫的五分之四，以及中国已知大型真菌种类的五分之三。
雅鲁藏布大峡谷北起米林县大渡卡村（海拔2880米），南到墨脱县巴昔卡村（海拔115米），长504.6千米，平均深度2268米，最深处达6009米。整个峡谷地区冰川、绝壁、陡坡、泥石流和巨浪滔天的大河交错在一起，地质环境十分恶劣，许多地区至今仍无人涉足，堪称“地球上最后的秘境”，是地质工作少有的空白区之一。1994年，中国科学家们对大峡谷进行了科学论证，以综合的指标，确认雅鲁藏布干流上的这个大峡谷为世界第一大峡谷。6月初至10月中旬是能够徒步雅鲁藏布江大峡谷的时间，10月以后由于大雪，墨脱会封山至来年6月，无法进出。
雅鲁藏布大峡谷的神奇在于它为印度洋的水气穿越喜马拉雅山提供了通道。大峡谷之外，荒山秃岭，雪山高原，翻过山口进入大峡谷地区，顿然呈现出另一番景象。谷底是奇花异草的亚热带雨林，山坡上生长着温带的常绿阔叶林，峡谷的高处则生长着松柏等寒带的针叶植被。大峡谷的两边可以说是垂直的自然博物馆，它为人类保留了许多珍稀的动物、植物。而在大峡谷的台地边，不时能见到藏族和门巴族同胞的木屋。河谷平原上，黄色的油菜花、紫白色的豌豆花，镶嵌在绿浪翻滚的青稞地里，好似一幅精美的水彩画。由于大峡谷水气通道带来的水分和热量，造就了藏东南优美的自然环境，难怪这里被人誉为“西藏江南”。
必做事No.3：在林芝购买纯正藏药
灵芝
灵芝又称林中灵、琼珍，是多孔菌科真菌灵芝的子实体。具有补气安神、止咳平喘的功效，用于眩晕不眠、心悸气短、神经衰弱、虚劳咳喘等症，有延年益寿的功效。目前市场上所说的西藏灵芝，实际是生长在高海拔地区的一种稀有灵芝品种，外表接近普通有柄赤芝，而肉色为雪白色，味奇香。
手掌参
西藏手掌参生长于海拔3000米以上的阴湿稀疏灌丛林地、砾石、草滩、河谷草甸。是青藏高原独有的天然野生植物。手掌参高15-40厘米，块根椭圆形，下部呈掌状分裂；叶狭椭圆形至狭椭圆状披针形，基部成鞘状抱茎。有止咳平喘、益肾健脾、理气和血、止痛、补益气血、生津止渴等功效。在鲁朗石锅鸡中就可以吃到这种长相独特的药材。
红景天
红景天别名蔷薇红景天，扫罗玛布尔（藏名）等。为多年生草本植物，高10-20厘米。根粗壮，圆锥形，肉质，褐黄色，根颈部具多数须根，根茎短,被多数覆瓦状排列的鳞片状的叶。红景天生长在海拔1800-2500米高寒无污染地带，其生长环境恶劣，因而具有很强的生命力和特殊的适应性。可作药用，能够补气清肺，益智养心，是一味作用广泛的中药；亦有很大的美容效果，可作护肤品，也可食用。值得一提的是很多游客在去青藏高原之前都会服用红景天来避免或者减少高原反应。
天麻
天麻，又名赤箭、独摇芝、离母、合离草、神草、鬼督邮、木浦、明天麻、定风草、白龙皮等，是兰科天麻属多年生草本植物。根状茎肥厚，无绿叶，蒴果倒卵状椭圆形，常以块茎或种子繁殖。其根茎入药用以治疗头晕目眩、肢体麻木、小儿惊风等症，是名贵中药，与琼珍灵芝合用治疗头痛失眠。
去林芝不可错过的两个节日
1.林芝桃花节
林芝桃花文化旅游节始于2002年。每年3月，当西藏第一朵桃花在林芝开始盛开的时候，作为西藏旅游最重要的环节——“林芝桃花节”就在林芝拉开序幕了。
2.米林黄牡丹藏医药文化旅游节
“米林黄牡丹藏医药文化旅游节”为米林一年一度的民俗文化盛事,节日主要的目的是弘扬米林藏药文化，发展米林旅游业，迄今为止已连续成功举办了九届,成为了米林县的重要文化名片。在此举办藏医药文化节有一个重要的原因——藏医鼻祖，宇妥·元丹贡布1000年前在米林地区创办了第一所藏医学校，传医收徒，创建了藏药的《四部医典》，这部医典在藏族群众中的地位相当于汉族李时珍的《本草纲目》。藏医药文化旅游节会场深处的药王洞就是当年药王在那里冥思打坐、试药的地方。
藏药节会场里面的功能区域很多，各种活动也很丰富。感觉最有意思的是特色帐篷区，里面有制作藏药流程的讲解以及制药器具的展示，再往里面走甚至还能看见响箭和搬大石的民间爱好者向游客展示西藏地区的特色民间体育项目。
另外，会场南伊沟内生长着极度濒危的野生大花黄牡丹，不可错过一睹芳容的机会。
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