结束了七天PET讲师的密集培训后，我带着新鲜出炉的热情，和久别重逢的喜悦，对我的女儿随时觉察随时倾听。也许是女儿感受到了我的接纳，也许是她这些天没有见到我积攒了大量的负面情绪，她哭闹的格外多，从坐车回家的路上开始哭：为什么弟弟伤心了我去安慰他，我伤心了弟弟却不来安慰我？我不想吃饭；我想下楼骑自行车；我不想收玩具；我不想洗澡；我不想洗头发；我什么都不想做；我找不到我的吸管了……每个点上都能哭好久，从五点钟到九点钟的四个小时里，我感觉她好像要把一周的眼泪都哭出来。幸好我带着新鲜出炉的热情和最新的觉察，否则，再怎么久别重逢，相信以过去的我也是hold不住的，绝对会忍不住大吼。
这一次，我能够耐心的做到倾听了，而且只是跟随她的节奏，当一句积极倾听仍然没有止住她的哭声的时候，我没有焦虑，没有觉得“怎么不管用”，没有急于再做点什么努力（过去这种努力往往是给建议或者威胁），我只是反复的倾听或者沉默的专注。我惊喜的发现，真的像老师说的一样，当我不带操控的跟随，她真的有力量处理自己的情绪了，有好几次她自己哭到最后说出了解决办法或者理性的思考。比如在找不到吸管的那一次哭闹里，当我一直保持着倾听她以后，她自己说了一句：吸管应该不会丢，一定就在我们家里。这其实是我一直想说的话，但是我没有说出来的情况下，她自己也意识到了。我也一直没有提出我帮你找的建议，她自己也不愿去到处找一找，只是一直哭着说“我的吸管”，最后她提出要再买一杯饮料，要一模一样的吸管，我答应了她的办法，她也慢慢平静了。
情绪的确是一种能量，是我们外在行为的发动机，堵和压都不是解决办法，对方要么变成一个完全麻木的、冷漠的，对任何事情都无感的人，要么变成一个随时会爆掉的人。只有当情绪的能量流通了，这个人才有力量思考自己真正需要什么。
这一晚的体验，让我突然GET到了一个点：积极倾听不是手段，是爱，是看见，是责任的界限。过去我使用积极倾听会失败，是因为我把它当成一个工具，一个可以改变孩子哭闹的工具，带着这样的目的一旦止不住孩子的哭声，我就会觉得没用。今天，我觉察了自己面对哭声背后的那份烦躁，一来是我自己儿时的哭闹从未被允许过，二来是我在情感上分不清楚界限，不仅仅是我的女儿，包括我的妈妈，我经常被他们的负面情绪带走，不能把这个情绪的责任人划分清楚，潜意识里还是一体的，认为自己有责任为他们的情绪负责，需要做点什么让他们不再难过，当我做不到的时候，也会陷入同样的负面情绪中。
当两个宝贝都睡着了，我与老公核实我的想法，他承认女儿自从看见我开始的确哭得更多了，这让我感到欣慰：我给了女儿足够的安全感，她才会对我发泄；同时也让我心痛：女儿周围的人对负面情绪的接纳度还不够高，所以她才积攒了这么多伤心，需要哭一哭。
希望更多的人走进PET，共同创建接纳、尊重、双赢的社会环境。
积极倾听不是手段
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