1.避免掉进情绪
保持高度觉知，打情绪怪兽
嘿，我看到你了焦虑小朋友
叫醒情绪之后 5分钟梳理
2.梳理现状，找回当下的方向
写下眼前要做的事，按重要性排序
3.锁定成就，推进生活往前走
实现目标后的多巴胺激励你持续努力
最后，接受。
学会去接受自己的不完美。
开启高速成长的前提条件。
逐渐成为不会被负面情绪影响的你。
1.避免掉进情绪
保持高度觉知，打情绪怪兽
嘿，我看到你了焦虑小朋友
叫醒情绪之后 5分钟梳理
2.梳理现状，找回当下的方向
写下眼前要做的事，按重要性排序
3.锁定成就，推进生活往前走
实现目标后的多巴胺激励你持续努力
最后，接受。
学会去接受自己的不完美。
开启高速成长的前提条件。
逐渐成为不会被负面情绪影响的你。
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本文标题：清理状态的小工具
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/rfecnqtx.html
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