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复利事件——小小仪式化

复利事件——小小仪式化

作者: 羽辰在精进 | 来源:发表于2017-04-14 21:34 被阅读18次

永澄老师给了一个策略:使用每日仪式来做一些收益小,但是可复利积累的事情.

具体文章内容参考以下文章链接:
【永澄:如何利用基因获得超额惊喜的改变?】
http://mp.weixin.qq.com/s/3fHn7FHMSiRnvmuzts4nBA

永澄老师的高招.png IF...them的触 发器使用.png

我的晨间仪式:
5-10分钟:开有道做时间记录,看周计划及日计划
10-20分钟:我是美好的肯定句学习并输出
10-40分钟:看永澄老大的日更

我的夜间仪式:
5-10分钟 回顾 每日对标哪些时间是活在当下的
5-10 分钟 烧开水并灌到保温瓶。(神仙水)
8-10分钟 洗脸刷牙
1-2分钟 祝福

If...Them 11点睡觉
如果我要看手机,我就去睡觉。
如果我累了发呆,我就去睡觉。
如果我还在听课,我就去睡觉。
如杲我还在敲字,我就去睡觉。
如果我还在电话,我就去睡觉。
如果我……我就……

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