复利事件——小小仪式化

永澄老师给了一个策略：使用每日仪式来做一些收益小，但是可复利积累的事情.

具体文章内容参考以下文章链接：
【永澄：如何利用基因获得超额惊喜的改变？】
http://mp.weixin.qq.com/s/3fHn7FHMSiRnvmuzts4nBA

永澄老师的高招.png IF...them的触 发器使用.png

我的晨间仪式：
5-10分钟：开有道做时间记录，看周计划及日计划
10-20分钟：我是美好的肯定句学习并输出
10-40分钟：看永澄老大的日更

我的夜间仪式：
5-10分钟 回顾 每日对标哪些时间是活在当下的
5-10 分钟 烧开水并灌到保温瓶。（神仙水）
8-10分钟 洗脸刷牙
1-2分钟 祝福

If...Them 11点睡觉
如果我要看手机，我就去睡觉。
如果我累了发呆，我就去睡觉。
如果我还在听课，我就去睡觉。
如杲我还在敲字，我就去睡觉。
如果我还在电话，我就去睡觉。
如果我……我就……