杜师姐学满三年太极，特意组织一次户外活动，既是仪适上庆祝又增进彼此交流和感情，所以有了这次十八罗汉山之行。
我们一共22人，8点半到达十八罗汉塔，大家先登塔参观拍照，360度领略罗汉山风貌，整个大岗镇，一览无遗，田园风光尽收眼底。
接着，我们在塔下大理石平台处开始练功。先是站桩，我站在靠大理石墙边一处的位置，特别容易入境，无极桩站好后，我听到我手机在响了，我犹豫一下但决定不去接，虽然会有些许不安，会猜测谁打过来，有什么事？但这时不想去接，只想继续站着，然后把注意力带回到身体里，看看头，颈，肩，腰，脚是否放好，是否合了，是否摆正了，从头到脚扫描一次。然后感觉到大理石墙和塔，沉甸甸，稳如盘石，我接收到这种的能量，加上22人同时站桩，产生强大共修能量，互相共振，我心身很放松，很安宁，气特别通畅。
在浑圆桩时，经过几次身体的调整后，慢慢地出现沉的感觉，上身很松，下身很沉，沉中有稳，那是身体重量和地球吸力，然后身体站成一个架子，不再晃动，同时感受到脚踏在大地上，大地无条件给予的支持，让我内心既踏实又安宁。
在练缠丝劲时也有新的体会。在师傅带领下，我注意到师傅的手原来并不是我以前理解：只是腰带手。除了腰带手更重要的手不用力，手不用力的感觉就是手被浮起来，然后手只是跟着腰自已在动，就好像水的浮力，陆地上的‘’浮力‘’是什么呢，怎样得到？我记得超哥分享过，他说：脚要踏实，跨下沉。然后又记得师傅说的，身上重力沉到脚底，然后，力从脚生，传到手上，我试着做，练着练着，突然间发现，手真的可以不用力就有浮起来感觉，这就好像披着一件衣服，手不穿进衣袖，然后转动身体，两边空衣袖自己甩起来一样。体会到这种不用力那一刻，内心无比喜悦，虽然不知道这是不是符合太极拳的要求，但这种感觉非常神奇和有力量，也鼓励我不断做更多的偿试和体会。
到现在虽然练太极只有4个多月，入门路还有很长，但我深信能练一天就有一天的功夫，能体会一点就有一点的心得积累，太极是宇宙是无极也是无穷，所以对待太极只有开始没有结束，只要坚持练习和保持这份热爱，就很美好。
2021/12/5
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