2019行动指南调整

一、成功5问。

愿景：学好英语，锻炼身体，自我修养。

价值：改变儿子的习惯。

方法：每日精进事项。

障碍：到了晚上精力不足。

衡量目标：能看懂英文小说原著；身体指标正常，不进医院；能表演一项器乐。

二、每日精进事项：

1.英语学习：早上原著进度学习1课，中午极光单词复习21词新学21词，晚上原著阅读。

2.锻炼：早上打太极拳，晚上跑步45分钟或瑜伽。周末打球，长距离跑。

3.晚上二胡练习或练字

4.每天至少夸奖一个人。

5.微笑。

6.戒糖。

（早上英语课程学习，太极拳。中午极光单词，晚上英语原著阅读、练字或二胡、跑步或瑜伽。）